空腹吃粽子会拉肚子吗 粽子空腹吃会怎样

粽子是端午节比较特别的一种美食，它主要是用糯米和其他食材制作而成的，吃起来软软糯糯的，口味丰富，深受人们喜欢，很多人在端午节都会吃粽子。吃粽子也是有一定讲究的，尤其是时间方面。那么粽子空腹吃会拉肚子吗？下面让我们具体来看看吧！

空腹吃粽子会拉肚子吗

空腹吃粽子可能会出现消化不良的情况，有些人可能会出现拉肚子的情况，尤其是肠胃功能比较弱的人。

早晨空腹吃糯米不容易消化，粽子使用的糯米所需消化时间较长，胃肠排空需时较久，容易造成胃酸过多、腹胀或肚子闷痛等消化不良的症状。粽子最好在两餐之间吃，由于粽子不易消化，老年人、儿童、胃肠道功能不好的人不适合多吃。

空腹吃粽子会怎么样

由于糯米所需消化时间较长，胃肠排空需时较久，空腹吃容易造成胃酸过多、腹胀或肚子闷痛等消化不良的症状。

空腹吃粽子，糯米就会在胃里停留很长的时间，刺激胃酸分泌，可能导致有慢性胃炎、食道炎的患者旧病复发。所以吃粽子时最好吃点别的东西，或者喝一杯热茶，热茶能很好的解腻消滞。

粽子不易消化，容易引起积滞，尤其吃了油腻食物后再吃粽子，容易引起消化不良，肠胃不适，胃酸过多和胃溃疡的应当少吃。特别是肠胃病患者不宜多食粽子。因为粽子蒸熟后会释放一种胶性物质，增加消化负荷，贪吃可能造成溃疡穿孔、出血等。

粽子最糟糕的吃法

1、粽子蘸白糖

白糖蘸粽子，最犯规

还是这个问题，碳水+碳水。糯米是碳水，白糖也是碳水；而且，世界卫生组织建议，每天精制糖的摄入不要超过50g，最好控制在25g。你真的不需要吃更多的糖啊。

2、粽子配饮料

如果端午这天想解解馋，下午茶来份白糖蘸粽子，那今天其他甜点、饮料就免了吧。来杯清茶清咖不是更好？不要点什么蜂蜜柚子茶，糖太多啦~

3、粽子当菜吃

粽子时粮食做的，属于主食，粽子+粥、粽子+馄饨、粽子+面，这叫什么吃法？越吃越胖！

对很多人来说，粽子不只是端午的食物，而是一年四季的日常饮食

方便面+粽子，碳水+碳水，这叫什么搭配