车厘子为什么不能多吃 车厘子一次吃几个为好

虽然车厘子的营养价值比较高，但是，吃多了也是不好的，也会容易引起身体不适。那么车厘子一次吃几个好呢？下面让我们具体来看看吧！

车厘子为什么不能多吃

车厘子虽然含铁量丰富，但是也是不能够多吃的，而且车厘子中还有一种叫氰甙的物质，吃太多是会导致氢氧化物与铁中毒风，对于轻度的可以用甘蔗汁来解毒，但是严重的还是需要去医院的，所以不能够贪吃哦。车厘子一次不要购买太多，车厘子是非常容易坏的，大概三天之内就要吃完，吃多少洗多少，保存时不能带水，车厘子带有苦味就不能吃了的。车厘子是一种温性的水果，还比较干，所以对于咳嗽和有哮喘与热病的人还是不要吃为好，有水痘和燥性体质的也不适合哦。

车厘子吃多了会怎么样

上火

车厘子吃多了有上火的可能。 车厘子性温，体质偏寒或正常的人群食用之后没有什么影响，但是本身体质燥热的人群食用车厘子之后会出现上火的情况，出现口干舌燥、咽喉不适、长痘等情况。

加重湿气

车厘子吃多了容易加重湿气。 车厘子中含有大量的碳水化合物，食用之后会增加脾胃的滋腻性，导致出现湿热的情况，身体中湿气加重，容易出现四肢沉重、昏沉不醒、口臭、舌苔发白、粪便粘腻等情况。 

加重溃疡症状

车厘子吃多了会加重溃疡的症状。 车厘子中含有大量碳水化合物，食用会促进口腔分泌唾液，也会促进胃酸分泌，有肠胃溃疡的人群食用过多的车厘子会出现加重溃疡的情况。并且车厘子中的果酸和有机酸含量也不低，因此会刺激口腔溃疡，食用过多会加重溃疡面。

血糖快速升高 

车厘子吃多了血糖会快速升高。 低血糖的时候食用一些富含果糖和葡萄糖的车厘子，果糖和葡萄糖可以快速吸收，快速升高血糖缓解不适，但是对于本身血糖就高的人群，食用车厘子会出现高血糖的情况，对身体健康不利哦！

车厘子一次吃几个为好

车厘子一天吃10个左右为宜。

虽然车厘子营养丰富，但是要讲究适量食用，一次不能过量，因为车厘子中含有氰甙，水解后产生的氰化酸可能会使人中毒，为了避免这种不良反应的产生，日常生活中要建立良好的饮食习惯，在食用车厘子时一次不宜吃太多，一般每天吃10颗左右较为宜。这样最利于身体健康，也不会对车厘子造成浪费。