花椒泡脚可以去寒气吗 花椒泡脚去寒气的方法

花椒泡脚可以起到很好的保健效果，可以促进血液循环，增强体质，缓解失眠等等。那么花椒泡脚去寒气怎么做呢？下面让我们具体来看看吧！

花椒泡脚可以去寒气吗

花椒泡脚可以去寒气。

人体的足部的穴道是通到五脏六腑各个部位的，花椒水泡脚可以帮助祛除五脏六腑的寒气，能够通血脉，帮助调节关节的湿气寒气。花椒水泡脚的时候最后水盖过脚踝，并且泡半个小时左右，直到感受到热为止，泡到全身微微出汗最好。

花椒在药里属于祛寒类药物，它能祛除里寒，有杀菌、消毒、止痛、止痒、消舯等功效。用花椒泡脚可以促进机体血液循环，增强呼吸系统的屏障功能，因此可以帮助缓解咳嗽症状，可以有效减少感冒发生，而且现代人下了班之后特别的累，可以睡觉前泡泡脚，在水里加上它，也有治疗失眠的效果，所以说效果非常的好，大家可以试一下。

花椒泡脚去寒气的方法

用量：花椒50克、可以适量再准备一些盐。

制作花椒药包：用棉布，将花椒包在布中，用针线缝好。

煎汤：将花椒药包，放入水中煎煮，40分钟左右。

浸泡方法：将煎煮好的花椒水，导入脚盆，再加入适当盐，搭配适量凉水，漫过脚踝，浸泡20分钟左右，泡脚的时候，可以对脚部进行按摩，如果你对脚部的穴位不了接，可以对全脚进行按摩，这样可以起到刺激穴位，增加药效的作用。花椒药包可以连续使用一个星期。

花椒水泡脚不宜长期连续进行，感觉原来的病症消失，就应该停止几天，等出现不足症状时再进行，否则可能出现中医古籍中说的“乏气”和“火自水中生”等现象。

去寒气的小妙招

少喝冷水

很多人喜欢吃冷饮，其实不管是夏季还是秋冬季节，冷饮都不宜多吃，特别是体内寒气重的人更应该避免吃冰凉的食物。建议每天随身携带保温杯，做到只喝温热水，这样可以避免寒气的加重。

多敲胆经

敲胆经时保持站立，收紧腿部肌肉，大腿外侧中线处即为胆经，可以将双手握成拳头敲打，感觉有轻微轻度痛感即可。其次，寒冷的时候可用双手交替按摩上肢外侧，来回摩擦30次，直至皮肤微热为止。

食疗驱寒

建议寒气重的人可以多吃辛辣，温热但是又不太油腻的东西，比如说：葱、姜、蒜、羊肉、牛肉、等等。女性平时喝一些姜茶、红糖水也可以去寒气。男性则可以选择喝花椒、玛卡泡的酒，都可以起到一定的效果。

泡澡泡脚

寒气重的人体内的血液循环一般都不太畅通，平时可以选择多泡脚、泡澡来促进血液循环，也就是我们常说的发发汗。另外要提醒的注意事项有：泡澡的水位不要超过胸口，泡澡时间控制在20分钟之内，否则容易出汗过多导致头晕，事后也要多补充水分。

增强锻炼

寒气重的人要增强锻炼，因为运动的时候体内会产生热量，从而帮助驱散体内寒气。但是值得注意的是，运动过后常常会感到疲乏，抵抗力下降，寒气也会趁机而入。所以，运动和补血要双管齐下。