牛奶隔水加热需要多久 盒装牛奶隔水加热多长时间

一般情况下，牛奶隔水加热的时间要特别注意，时间不能太短，不然牛奶不容易热，也不能太长，不然会容易影响牛奶的营养成分。下面让我们具体来看看吧！

盒装牛奶怎么隔水加热

一般建议，给牛奶加热最好选择隔水加热。就是将新鲜的盒装牛奶放入热水中，约5分钟左右就行了。

用热水浸泡加热，将牛奶放入50℃左右的温水中浸泡5～10分钟即可，热水温度不宜过高。

拿个有盖可以装的下牛奶包装大小的容器，比如饭盒，在里面倒上热开水，然后将盒装牛奶放进去，盖上盖子，5分钟后拿出来。温度刚好合适。

给牛奶加温最好的方式是隔水加热，也就是将牛奶放入热水中温热，温热时不需要再对水进行加热，还可以根据个人口味调整温度。虽然这种方式比较麻烦，但可以避免微波炉加热和用锅沸煮时营养的流失。

纸盒牛奶最好不要煮！因为高温会破坏牛奶的营养成分，而且盒子加热以后会不会有些什么有害物质融在奶里面也不知道，所以最好小心点。

牛奶隔水加热会损失营养吗

盒装牛奶加热的温度不是特别高，一般是不会导致营养流失的。

有些人就不可以喝凉的牛奶，如果凉的牛奶会有腹泻等不舒服的症状，所以一般会进行加温处理，如果加温处理适当，只要不煮沸，是不会流失营养的。如果是从奶农手里买到的新鲜的牛奶，这种牛奶没有经过杀菌消毒，所以必须经过煮沸处理。如果是已经经过杀菌的牛奶，不用煮沸，只是小火加温，或者在热水中泡一泡就可以了，温度最好是在75度以下，这样既可以喝到温热的牛奶，又不会让营养流失的。

牛奶什么时候喝合适

1、临睡半小时

人们都说喝牛奶有助于睡眠，这主要是因为牛奶中含有的物质能使人产生疲倦欲睡的L色氨酸。再者，牛奶中含有的微量咖啡因具有镇静的作用，能帮助人们快速入眠。此外，由于人在睡着之后，血液中的钙会下降，若在临睡半小时喝点牛奶，有助于补充血液中流失的钙质，维持血液中的钙质平衡。

2、下午4点前

下午4点，由于人们经历了接近一天的工作与学习，因此人体普遍会感到疲惫、困倦，此时我们最需要为身体补充营养物质。牛奶富含蛋白质、乳脂，能帮助人体迅速吸收能量，缓解困倦现象。另外，由于工作压力大，人们无暇享受下午茶，而喝牛奶既方便又经济，是作为下午茶的不错之选。

3、早餐后

牛奶富含蛋白质、维生素、钙等营养物质，是一种比较容易消化的饮料，早上喝牛奶不仅能滋润肠胃，而且还能及时为人体提供能量，使人们能够以充沛的精力迎接新一天的工作与学习。不过，由于牛奶是流质食物，如果空腹喝牛奶很容易使蛋白质分解为能量消化掉，也会加剧乳糖不耐症状，因此我们最好在吃早餐后1小时左右再喝牛奶，以便能更充分地吸收牛奶的营养。