冬瓜适合什么人吃 血糖高吃冬瓜会怎么样

对于冬瓜我们大家都非常的了解，也是大家都非常喜欢吃的食物，那么冬瓜适合什么人吃呢？血糖高吃冬瓜会怎么样呢？一起来看看吧！

冬瓜适合什么人吃

冬瓜有良好的清热解暑功效。绝大多数人都适合吃。但也有以下几种不适合吃冬瓜的人：

1.冬瓜性微寒，所以久病不愈者与阴虚火旺者、脾胃虚寒、易泄泻者慎用，阳虚者忌食。

2.冬瓜具有强烈的利尿作用，尿频的患者不必过多食用。

3.冬瓜解热利尿，但服滋补药品时忌食冬瓜。

除了以上这几种情况，其余的人群都可以食用。

血糖高吃冬瓜会怎么样

冬瓜性寒，能养胃性津、清降胃火，使人食量减少，促使体内淀粉、糖转化为热能，而不变成脂肪。因此，冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。它含有多种维生素和人体所必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮肤洁白如玉，润泽光滑，并可保持形体健美，据说，日本皇后美智子常用冬瓜制成冬瓜面霜来美容养颜。

据现代研究，因为冬瓜几乎不含脂肪，而含有葫芦巴碱和丙醇二酸，前者对人体新陈代谢有独特作用，后者能阻止体内脂肪堆积，有效地阻止糖类转化为脂肪。冬瓜含钠量低而含钾量高，并含维生素C，所以冬瓜能利尿、降低血糖，是糖尿病人理想食物。在众多蔬菜中，冬瓜含糖量最少，每100g中仅含有1g糖，比黄瓜和西红柿还少。所以，冬瓜是糖尿病人的最佳选择。

冬瓜的营养成分

冬瓜除富含水分外，还具有较高的营养价值。每百克冬瓜肉中约含蛋白质0.4克，碳水化合物2.4克，钙19毫克，磷12毫克，铁0.3毫克及多种维生素。特别是维生素C含量较高，每百克中含有18毫克，还含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等。