冬瓜紫菜汤喝了可以减肥吗 冬瓜紫菜汤减肥有效果吗

时间:2018-11-25 09:32:36来源:趣丁网作者:wk

冬瓜紫菜汤是最方便也是最美味的汤,是非常适合我们喝的汤,那么冬瓜紫菜汤减肥有效果吗?下面我们一起来看看吧!

冬瓜紫菜汤有减肥的功效吗

冬瓜的减肥效果也是得到公认了。冬瓜的热量和减肥功效别名:白瓜、水芝、地芝、枕瓜、濮瓜、白冬瓜、东瓜

热量:11 大卡(100克可食部分)

分类:蔬果和菌藻

评价:冬瓜微量营养素含量一般,但热量很低,且可消水肿,是减肥期间可多吃的蔬菜。降脂减肥。冬瓜中富含的丙醇二酸,能有效控制体内的糖类转化为脂肪,防止体内脂肪堆积,还能把肥胖多余的脂肪消耗掉,有良好的减肥效果。并能帮助人体新陈代谢,抑制糖类转化为脂肪也是冬瓜中的减肥降脂功能因子之一。

冬瓜紫菜汤的功效与作用

1.冬瓜紫菜汤可以利尿消肿:冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用。

2.减肥:冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,还可以有助于体形健美。

3.清热解暑:冬瓜性寒味甘,清热生津,僻暑除烦,在夏日服食尤为适宜。

冬瓜紫菜汤的做法

冬瓜紫菜汤的做法:

材料:冬瓜,火腿,紫菜,虾皮,葱,盐,花椒粉。

做法:

1、冬瓜去外皮、去瓤、切小方块;火腿切小块,紫菜撒碎。

2、锅内倒少许油,烧热后下葱花爆香,,放入冬瓜块、火腿翻炒。

3、加清水末过冬瓜多一些,煮至冬瓜透明。

4、出锅前放紫菜、虾皮、花椒粉、盐即可。

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