早上没吃饭可以吃芒果吗 早上没吃饭吃芒果可以减肥吗

芒果吃了对我们的身体可以起到健胃止呕的效果，很多人都喜欢吃，味道甜甜的，那么早上空腹吃芒果可以减肥吗？下面我们一起来看看吧！

早上空腹吃芒果好吗

不建议虚寒体质及患有糖尿病、肠胃疾病的人空腹食用芒果。

芒果味甘、酸，有清热利尿、健胃止呕等功效，一般人群都可以空腹食用，但不建议虚寒体质或患有肠胃疾病的人空腹食用，毕竟芒果性凉，空腹食用容易刺激肠胃，引起腹痛、腹胀等问题;也不建议患有糖尿病的人群空腹食用芒果，容易导致病情加重。

此外，最好不要长期空腹吃太甜的芒果，容易引起血糖骤然升高，诱导糖尿病。

吃芒果可以减肥吗

吃芒果减肥仅对由湿、痰、水滞所致的肥胖才有效。

芒果是热带水果之王，含有丰富的糖、蛋白质、粗纤维、维生素A、C等，营养价值是没的说的，中医对芒果记载的功效如“芒果可化痰，健脾胃，利水道”。除此之外，吃芒果可增加肠胃的蠕动，促排便排毒，所以针对于因为湿、痰、水滞所致的肥胖，吃芒果减肥是有一定作用的。

芒果什么时候吃最好

季节

按一年四季来看，芒果在5月份的时候就已经开始成熟了，此时的芒果属于自然成熟的，新鲜营养、气味芳香、美味多汁，一般5-7月份是芒果的最佳食用时期。

时刻

1、上午十点左右。人体在上午十点左右阳气生发，可以最大程度的吸收芒果中的营养成分，补充营养及维生素。

2、饭后一小时。芒果中的膳食纤维含量丰富，饭后一小时食用芒果可以帮助食物的消化及吸收，避免出现积食、消化不良等问题。