女性吃桃胶可以祛斑吗 桃胶煮什么能去斑

一般情况下，吃桃胶是可以起到美容养颜功效的，对色斑有一定的抑制作用，但是，不能直接去除。下面让我们具体来看看吧！

吃桃胶可以祛斑吗

桃胶的功效与作用具有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效，所以桃胶并不能直接祛斑，但吃桃胶，可以减少色斑的形成。桃胶含胶原蛋白丰富，具有起清热解毒、滋阴润肺、养颜美白、清脂减肥、润肠排毒的功效，女人经常食用桃胶能使皮肤变得水润有弹性，气色红润有光泽。桃胶可以有美容美肤的效果，由于桃胶里含有一种半乳糖物质，以及蛋白质和脂肪，它还富含有丰富的胶原蛋白物质，鼠李糖等物质，它可以缓解外在的压力以及达到去皱的效果，桃胶还可以清理人体内的毒素以及排毒等作用，所以它可以达到美肤的效果。

吃桃胶美容有改善肤色、抗衰防皱、美白祛斑、祛痘、改善暗沉、提拉紧致等，女性对美容程度的追求也各有不同，但大多数女性都比较注重美容护肤。桃胶既是药材，也是营养丰富的滋补食材，含多种营养物质，有润肠通便、美容养颜的功效。女性常食用桃胶，可以改善肤色暗沉，增强肌肤弹性。平时经常把它与红枣和冰糖以及桂圆炖汤喝，能补益气血美容养颜也能延缓衰老。

桃胶怎么吃祛斑

桃胶养颜汤

主料：

桃胶7个、百合70克

辅料：

银耳1朵、红枣9粒、冰糖适量

步骤：

1.准备食材

2.银耳、百合、桃胶泡发好洗净

3.水煮开后放入银耳

4.放入冰糖

5.放入红枣，大火煮开后改小火

6.等银耳浓稠后放入桃胶

7.放入百合再小火煮10多分钟即可

桃胶银耳糖水 

材料：桃胶，冰糖，银耳，桂圆

做法： 

1、桃胶5克，清水1000毫升。将桃胶放入清水中浸泡一夜（12小时左右）至软涨，体积大概能涨大10倍。 

2、再仔细将泡软的桃胶表面的黑色杂质去除，用清水反复清洗后，掰成均匀的小块。 

3、银耳用清水泡20分钟变软后，用手掰成小朵。 

4、将桃胶、银耳，桂圆肉和水放入锅中，大火煮开后改小火继续煮60分钟，此时汤汁开始变得有些粘稠。 

5、再放入冰糖，边搅拌边煮3分钟，至冰糖彻底融化，汤汁浓稠即可。 

桃胶红枣木瓜玫瑰羹

材料：

桃胶适量、木瓜适量、红枣适量、银耳适量、玫瑰茶适量、冰糖适量

做法：

1、桃胶和银耳提前泡发好，清洗干净，红枣洗干净备用。 

2、木瓜，去皮切块。 

3、锅中放水，水开后放入银耳、红枣和桃胶煮，煮开后转小火慢慢煮。 

4、当煮到汤粘稠时，放入木瓜块、玫瑰茶和冰糖，再煮10分钟即可。

桃胶薏米养颜祛斑粥

食材：

主料：桃胶35g、粳米50g

辅料：莲子适量、燕麦适量、薏米适量、小米适量、红枣适量、冰糖适量

步骤：

1.准备好材料。

2.桃胶浸泡十四个小时。

3.除去上面的黑色物质。

4.莲子、薏米浸泡2个小时。

5.清洗好燕麦和粳米。

6.准备好冰糖。

7.电饭煲中加入桃胶、薏米、小米、粳米、燕麦、莲子。

8.煮到40分钟时，加入冰糖和红枣，再煮20分钟就可以了。

小贴士：

桃胶浸泡时间长会更软，这个浸泡14个小时有嚼头。

桃胶祛斑怎么吃比较好

注意时间

桃胶含蛋白质、维生素等营养物质，不仅有很好的美容效果，还能滋补身体，早上食用更利于营养成分的吸收，也能更好的发挥药效。由于桃胶较难消化，因此晚上最好不要吃，以免造成肠胃不适。

控制用量

桃胶虽有美容嫩肤的功效，但是不容易消化，过量食用容易造成腹痛、腹泻等症状。食用桃胶美容之前，首先要确保不会造成身体不适，因此控制用量也是十分重要的。一般来说，桃胶一次食用10~15克即可。

搭配食用

泡发的桃胶质地滑润、口感韧弹，尝起来有但淡淡的甜味，如果配伍银耳、皂角米、莲子等一起食用，不仅口感更佳，还能补充更多的营养，增强美容养颜的药效。除了这些，桃胶也可以和水果、牛奶、酸奶、蜂蜜等一起食用。