空腹吃甜瓜好嘛 甜瓜的瓤和籽可不可以吃

甜瓜味道香甜，闲来无事的适合吃是非常不错的。那么空腹的适合可以吃甜瓜吗？甜瓜吃了果肉的部分，还剩下瓜瓤和瓜籽，那么这两个部分又可不可以吃呢？一起来了解下吧！

空腹吃甜瓜好嘛

我们不建议空腹吃太多的甜瓜，正常健康的人也不宜大量常吃，因为甜瓜水分很多，吃太多的话在胃里会冲淡胃液，容易引起消化不良或腹痛腹泻。再有就是容易影响胃肠的蠕动。而且甜瓜属凉性，性寒，肠壁比较薄的人如果摄入过多，特别是经过冷冻降温的西瓜，加之空腹吃，会直接刺激肠胃而导致不适，所以应该在饭后半小时再吃，冷冻的甜瓜应先提前取出半小时左右，吃的时候不宜过量。

甜瓜的瓤和籽可不可以吃

甜瓜的籽里面有多重的维生素，还有矿物元素的存在。甜瓜的籽和甜瓜的肉一样，能够缓解人体中的毒素，降低胆固醇堆积，控制人体血糖血压。尤其是对肠痈、肺痈的有特别的疗效，便秘的人群吃甜瓜籽特别有效。如果感觉籽难以下咽的话，可以和瓜肉一起榨汁来吃。

虽然吃甜瓜籽是有好处的，但是一些小朋友由于消化系统还未完善，在这里提醒大家老人和孩子还是不要吃为好。

尤其是靠近中心处的香瓜籽，带有香瓜瓤上的糖分，直接嚼食很甜。

甜瓜的皮可以吃吗

甜瓜皮是可以吃的。但如果是连皮吃的话可一定要洗干净，因为市面上买的甜瓜很多是喷洒了农药的，有些种甜瓜的人为了让甜瓜保存的时间长一点，在甜瓜7、8成熟的时候就会摘下来，此时甜瓜的香味不够浓郁，商贩为了让甜瓜香气更浓，就会喷洒水果香精，但是有些香精属于工业香精，是不能吃的，所以买的甜瓜一定要多洗几遍，如果发现香味淡了，最好是削皮再吃。现在超市的甜瓜皮都很硬，吃起来很影响口感，也可以去皮吃。

但是甜瓜皮和果肉一起吃时，会让果肉的口感下降，有些人并不喜欢。很多人不喜欢把甜瓜带皮一起吃，怕影响甜瓜的口感，这时也可以把甜瓜的皮取下来，然后把外层的老皮去掉，再把它切成细丝的样子，然后在锅中放油，加入少量的尖椒丝，炒香以后把甜瓜皮放进去炒制，出锅前加入食用盐和生抽进行调味即可。