猕猴桃可以做水果捞吗 水果捞里能放猕猴桃吗

大多数情况下，猕猴桃是可以做水果捞的。猕猴桃里面含有丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维等，做水果捞是很不错的。下面让我们具体来看看吧！

猕猴桃可以做水果捞吗

猕猴桃是可以做水果捞的。

猕猴桃在世界消费量最大的26种水果中营养最丰富最全面，是世界公认的水果之王，又称“美容果”、长寿果、奇异果、基维果。如果把水果按照金字塔摆放，位于塔尖的是猕猴桃，接下来是木瓜、哈密瓜、草莓、芒果、橘子、柠檬，位于底部的是苹果、香蕉、西瓜。

中医认为猕猴桃味酸、甘，性寒。有解热，止渴，健胃，通淋的功效。猴桃酸甜可口，营养丰富，是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品。

猕猴桃怎么做水果捞

三色水果捞

准备原料：

芒果、草莓、猕猴桃

做法：

西米用水洗净，锅中加水，倒入西米，煮至半透明，盖上盖子焖10分钟，焖好后，用过滤网过滤出半透明的西米，清洗干净，然后倒入牛奶，放到冰箱冷藏4小时来使牛奶的奶香充分的被西米吸收，将准备的水果洗净去皮切块，最后将做好的西米倒入水果中混合即可。

酸奶猕猴桃水果捞

准备材料：

猕猴桃、草莓、苹果、芒果、酸奶及其他水果

做法：

将准备的水果洗净去皮，切成块，然后将水果铺好，倒入准备的酸奶进去，搅拌均匀即可哦！

缤纷猕猴桃水果捞

用料：

主料：水蜜桃1个、圣女果5个、猕猴桃1个

辅料：红枣味酸奶一杯

步骤：

1.准备所需食材

2.将猕猴桃 桃子去皮冲洗干净 圣女果洗净

3.将猕猴桃切丁放入保鲜盒底部

4.再将水蜜桃切丁，放第二层

5.将圣女果切两半放桃子上

6.最后倒入酸奶

7.搅拌均匀

烹饪技巧：

添加自己喜欢的水果，酸奶可以换成沙拉酱，冷藏一下，口味更佳！

猕猴桃的食用注意事项

1、猕猴桃不宜多食

猕猴桃富含维生素C，每日吃1~2个既能满足人体需要，其营养成分又能被人体充分吸收，因其性寒，故不宜多食。

2、猕猴桃不宜空腹食用

猕猴桃属于膳食纤维丰富食品，故不宜空腹食用，以饭后一小时食用较为合适。

3、儿童不宜多食猕猴桃

国外有报道称，有些儿童食用猕猴桃过多会引起严重的过敏反应，甚至导致虚脱。建议把猕猴桃榨汁给儿童食用，这样要比切成片给孩子食用更为安全。儿童对猕猴桃的不良反应包括口鼻瘙痒、舌头肿胀、呼吸困难和虚脱的严重症状。但没有因食用猕猴桃导致的死亡病例报告。

4、猕猴桃不宜与牛奶同食

因其维生素C含量颇高，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻，故食用猕猴桃后不宜立即喝牛奶或其他乳制品。