孕妇吃夏威夷果补脑还是吃核桃补脑 孕妇吃夏威夷果和核桃哪个对胎儿好

一般情况下，夏威夷果和核桃的营养价值高，孕妇适量食用都可以补充身体所需的营养物质，都可以起到很好的保健效果，不过核桃的营养价值会更高一些。下面让我们具体来看看吧！

孕妇吃夏威夷果补脑还是吃核桃补脑

只要是坚果类的都可以补脑，核桃开心果瓜子花生都是可以的。平时的时候可以适量的吃。一般来说的话，吃坚果里面都是最推荐吃核桃的，这个吃生的不要吃加工的

孕妇吃夏威夷果和核桃哪个对胎儿好

夏威夷果和核桃的主要成分都是不饱和脂肪酸、蛋白质和碳水化合物，因此孕妇吃夏威夷果和核桃都对胎儿和自身有帮助，但是核桃中油脂含量相对更低，蛋白质含量相较更高，因此孕妇食用核桃更好。

孕妇有两种坚果不能吃

“美容”坚果

一些瓜子生产者在生产中有滥用工业色素、工业石蜡的行为。很多非食用色素具有很强的致癌性。一些加工者还会使用漂白剂等化学品，对坚果进行美容处理、消除杂色斑迹。这往往会导致果仁含有过多的有害化学物质的残留。特别是开心果类的裂果类坚果，果仁中更容易蓄积有害处理药剂。这些用来“美容”的化学品对人体健康具有很大的危害性。

“重口味”坚果

市面上的坚果口味多种多样，咸味的、奶油味、绿茶味的、五香味的…一般来说，口味越重，食盐添加往往越多。其次，许多口味重、香味浓的坚果，在加工时添加了香精、糖精等物质，奶油味的瓜子还添加了人造奶油，这些东西对身体并没有好处；再次，口味越重的坚果，其美味背后隐藏着变质坚果的可能性就越大。