阿胶几天吃一次比较好 阿胶一周吃几次最好

大多数情况下，阿胶是可以每天服用的，但是，一定要控制好用量，一次不能吃太多，不然也会影响身体健康的。下面让我们具体来看看吧！

阿胶多久吃一次比较好

其实，阿胶是可以天天吃的，甚至你可以选择一天吃两次，但是，在吃阿胶的时候一定要注意把握好量，一次服用阿胶的量不能够太多，必须要慢慢的吃，这样才能够达到细水流从的效果，你可以选择将其烊化以后服用，也可以将其打碎以后加入开水来服用，服用者只要选择自己认为适合的方法服用即可。

阿胶一天吃多少合适

不管什么时候吃，阿胶都一定要注意适量吃。阿胶的一般用量为3-9克，也就是最多不超过一块阿胶的三分之一。可根据个人体质加减，最多不要超过12克。阿胶一次吃多了，会导致胀气、腹泻、上火、便秘。特别是腹泻、上火、消化不良的人群要慎用。

阿胶怎么吃效果好

从各大权威机构以及营养师方面咨询后可以知道：

1、一般饭前半小时单纯服用最佳

要知道阿胶是用上等驴皮熬制而出的，最大的特点就是具有很大的粘性，所以在饭前半小时吃可以消化一些不影响吃饭，不然和饭食一起吃不利于肠胃的吸收和消化。

2、喝汤时也可以和饭食一起食用

前面说过阿胶不可以和饭食一起服用以免影响消化，这里又说可以一起吃主要是因为将阿胶作为食材之一进行煲汤了，大大降低了阿胶的难以消化的特性。而且阿胶这时候可以熬化了，也不用担心会不消化。

3、早晚空腹服用

一般很多的滋补营养品、美容食品都讲求的是早晚空腹服用，更利于吸收和清理晚上的宿便等，阿胶当然也可以在早晚两个时间段空腹食用了，滋补效果也是会得到加强的;

4、饭后半小时到一小时也是最佳时间

平时我们吃药的时候都讲求在饭后半小时，推理这个时间可能是肠胃消化有段时间了，所以如果肠胃不太好的人为了防止不影响饮食，也可以将阿胶放在饭后半小时或者一小时以后再吃，同时服用量不能超过6g。

阿胶的食用方法

1、煮红枣

阿胶和红枣调理身体效果都是非常不错的，用阿胶煮红枣的话，可以治疗心脾两虚，心悸失眠等病症，需要的朋友们可以根据下面的方法操作一下，首先我们需要准备10颗红枣，6g捣碎的阿胶，把红枣放入锅内加入适量的水熬煮，等到红枣煮熟烂，再加入事先捣碎的阿胶，可以适当加入一些红糖调味，待阿胶全部融化就可以服用了。

2、做汤

用阿胶做汤，我们需要准备鸡蛋和蜂蜜，做法是：取适量阿胶先炖化，然后再加入一匙蜂蜜，再冲一个鸡蛋，这样美味营养的鸡蛋阿胶汤就做好了，每天早晨的时候服用，对咳喘不止、哮喘等病症有缓解效果哦。

3、做粥

日常生活中喜欢用阿胶来做粥的朋友们，可以取糯米100g煮，带糯米快煮熟的时候放入15g阿胶，搅匀煮两分钟就可以食用了，这种吃法对养血止血，润肺安胎有非常好的疗效，大家可以试一试。

4、泡酒

可能大家还不知道吧，阿胶其实也是可以用来泡酒喝的，用阿胶泡酒喝有补血止血，滋阴，润肺的功效，非常适合那些血虚萎黄，面色无华，眩晕心悸，阴虚咳嗽的患者服用，具体的操作方法也是比较简单的，我们可以先准备80克阿胶，然后切成小块，接着放入坛内，在加入适量黄酒，最后将坛放在文火上煮沸，等阿胶化完，药酒约有500ml时就可以取下了，等都药酒冷却后，就可以饮用了，记住空腹温饮，一次饮用20～30ml，每天三次。