vc泡腾片天天喝好不好 vc泡腾片每天喝会怎么样

时间:2019-01-11 18:19:04来源:趣丁网作者:月月

vc泡腾片虽然现在大家都在喝,但是却不适合我们每天喝,所以我们大家哟啊引起注意,那么vc泡腾片每天喝会怎么样呢?一起来看看吧!

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vc泡腾片天天喝好不好

vc泡腾片不可以天天喝。

Vc泡腾片不可以天天喝,它的说明书已经说明,长期服用2-3g泡腾片突然停用可能造成坏血病,且vc泡腾片钠含量很高,如果长期大量服用可能引起腹泻、头疼、胃痉挛、肾结石等病症。

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Vc泡腾片的用法用量

1、饮食补充:成人一日50~100mg。

2、慢性透析病人:成人一日100~200mg。

3、维生素C缺乏:

成人一次100~200mg,一日3次,至少服2周。

小儿每日100~300mg,至少服2周。

4、酸化尿:成人一日口服4~12g,分次服用,每4小时1次。

5、特发性高铁血红蛋白血症:成人每日300~600mg,分次服用。

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吃什么补充维生素c

1、猕猴桃

猕猴桃有维生素C之王的美誉,有很好的补充维生素C的效果。因为猕猴桃每100g里含有420毫克维生素C。因此,一天只需要吃猕猴桃就够了。

2、鲜枣

鲜枣的维生素C含量也很高,每100g里面含有380毫克。食用鲜枣补充VC的话,一天吃一两个就够了。

3、草莓

草莓的维生素C含量算是比较高的,每100g里面含有80毫克。食用草莓补充VC的话,一天大概吃七八个即可。

4、柠檬

众所周知,柠檬是含维生素c最为丰富的水果之一,食用橘子的话,1个就可以满足维生素C的需求了。

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