苋菜是凉性的吗 苋菜是酸性还是碱性

在日常生活中，很多人特别喜欢吃苋菜。苋菜做法多样，营养丰富。下面和小编看看吃苋菜的好处！

苋菜是凉性的吗

苋菜是凉性食物。

苋菜性凉，味微甘；入肺、大肠经，从中医的角度来说，是属于凉性食物的，具有清热利湿，清肝解毒、凉血散瘀、利大小便等功效，不适合脾胃虚寒、便溏者食用。 

上火能吃苋菜吗 

上火可以适量吃苋菜。 

苋菜是属于凉性食物，能起到清热、解毒、利大小便的作用，上火时适量吃些苋菜有一定的下火功效，对于肝火上沿导致的目赤目痛、咽喉红肿有一定的辅疗作用。 

苋菜是酸性还是碱性 

苋菜是碱性食物。 

苋菜中钙、镁、钾、磷等矿物质含量很高，在体内经过代谢后的产物是属于碱性的，所以从营养学上来说，苋菜是碱性食物。 

苋菜能多吃吗 

苋菜也是不能多吃的，苋菜性凉，食用过多容易伤害脾胃，出现腹泻、腹痛等不适症状；再加上苋菜中钾等矿物质元素含量高，大量食用的话会加重肾脏代谢负担，给身体带来不利影响，一天吃个100克左右就好了。

吃苋菜的注意事项 

1、苋菜是属于性凉的食物，脾胃虚弱、腹泻、寒性体质等人群不宜多食。 

2、苋菜性凉，经期女性最好是不要多吃，以免加重体内寒气，引起宫寒痛经。 

3、苋菜具有感光性，食用后可能会出现植物性日光性皮炎，过敏性体质的人群最好是慎吃。