时间:2018-10-30 08:05:55来源:趣丁网作者:
繁忙的工作,让很多人没有时间安静的吃早餐,随便吃点吐司面包就好了。有时候买了许多吐司面包,其实可以试试用吐司做些可口的甜点!
从成份上说,土司是高成份,含有的蛋,奶,糖,奶油比例高。口感香甜,松软。
切片是低成份,相对比较低,主要是做三明治用,口感比较柔软,味道是淡淡的甜咸味!
材料:黄油,白砂糖,吐司片。
做法:
1、把吐司的两面涂上黄油,再撒上白砂糖,然后把它切成条状,放入烤盘。
2、先把烤箱温度调成100了,预热5分钟,接着把烤盘放上去,温度调成150度,时间10分钟。中途记得翻一个面。
材料:吐司3片,鸡蛋一个,牛奶50g,淡奶油50g,白砂糖25g,萄葡干适量。
做法:
1、萄葡干用温水泡软;吐司片切成大小均匀的小块儿。
2、牛奶,淡奶油,鸡蛋,糖混合在一个碗中,搅拌均匀。
3、在烤碗中放入一层吐司块,倒入少许布丁液,让吐司吸足布丁液。
4、撒上一些萄葡干,再铺上一层吐司块,倒入余下的布丁液,撒上萄葡干。
5、再铺上一层吐司块,轻轻按压吐司块,让吐司块都能均匀地吸足布丁液。
6、放入预热好200度的烤箱中层,烤20分钟即可。
小贴士:
1、烤箱温度请酌情调整。
2、烘烤时表皮上色后即加盖锡纸,以免表皮颜色过深。
材料:吐司若干片。
做法:
1、烤箱预热5分钟。
2、把吐司切成方块,烤箱预热好后,放入切好的吐司块,中层上下火150度,10-15分钟。
3、烤好的吐司块放入料理机打磨10钟秒左右,最好用干磨刀头。
4、最后放到密封罐里保存起来,下次就可以使用了。
小贴士:因为是烤干的所以也比较方便储存,但最好还是尽快使用。
材料:土司1片,鸡蛋1个,盐少许,黑胡椒碎少许。
做法:
1、土司切片,用圆形的模具或者杯子在土司中间压出一个圆孔。
2、锅子中倒入一点点油,油温热时把土司放入。
3、把鸡蛋打入中间的圆孔中,撒上少许盐和黑胡椒碎,小火煎到底部蛋白凝固。
4、把压出来的圆形面包片盖上。然后翻面,继续小火煎至荷包蛋成熟,并撒上少许盐和黑胡椒碎即可。
从减肥的角度讲,吃全麦面包要比普通面包好,因为重量相同的全麦面包与普通面包相比,含有更多的纤维素,而纤维人体不仅不吸收,还可以增加饱腹感,有利于减肥。
但是,如果想减肥,就不要吃太多面包,因为面包制作时一般会添加一些黄油、植物油、肉松、人造奶油、起酥油等,这些东西吃多了大多对减肥没有什么好处。
建议吃全麦馒头,麦香挺浓的,瑞年等品牌都有。也可以买全麦面粉自己蒸,吃窝头也成,荞麦面,白薯。
另外,要想减肥就应该知道如何引起的肥胖,如果是因为生活方式不正确引起的肥胖,就应该从膳食、营养、运动上作一个整体方案才能达到效果,并掌握一套正确的生活方式,做到热动平衡就不会肥胖。