荔枝可以榨汁吗 荔枝怎么榨汁喝

荔枝成熟后是可以剥皮后直接吃的，同时泡水喝或是煲汤做菜都是可以的。那荔枝可以榨汁吗？看下文。

荔枝可以榨汁吗

可以的。

荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症状;荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力;荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用。

荔枝怎么榨汁喝

1、选出一些荔枝备用，然后把它们一起放在容器里，量的多少根据个人情况而定。

2、把选好的荔枝去皮，然后冲洗干净放到容器里。

3、去皮冲洗干净后，就用刀把果肉都给切下来，当然果核是不能吃的，一点要注意不要切碎了。

4、把切了果肉的荔枝们，可以稍微浪费下，靠近果核的地方就扔了吧。要是舍不得扔了，就把果核给掏干净，用手一个个抠出来。

5、把切好的荔枝丁倒进榨汁杯里，一定要注意荔枝是被切成了丁，不要太大哦！

6、然后往榨汁杯里装入适量的凉水，装上后把盖子弄好。

7、快把它盖上盖子，放到榨汁机里搅拌吧！好期待……

8、扭动榨汁杯，然后它就开始嗡嗡嗡的叫了，当然，伴随着的是果汁要成形了。

9、哈哈，终于要好了，感觉停下来看看晃晃吧。当然，如果感觉不好，可以再继续研磨。

10、荔枝汁就这样出炉了，把杯盖打开就可以享用了。你也可以把它倒出来再喝。

不宜吃荔枝的人群

1、阴虚火旺、经常熬夜、口苦口臭的人最好少吃(一次最好控制在0.25斤以内);

2、有慢性咽炎、长青春痘、生疮的人，多吃荔枝会加重热毒和虚火;

3、有伤风感冒、急性炎症、肝病、肾病、糖尿病、胃肠病，则不适宜吃荔枝，否则会加重病情;

4、内火重的小朋友最好不要吃，有便秘现象的老人尽量不要食用。

5、容易过敏的人群应慎吃，食用鲜荔枝后有可能会出现头晕、恶心、腹痛、腹泻、皮疹和瘙痒等过敏症状。

6、咯血患者忌食荔枝。荔枝性温，味甘酸，易上火助热。《食疗本草》中早就指出：“多食则发热”;《本草纲目》中也告诫：“鲜者食多，即龈肿口痛，或衄血，火病人尤忌之。”

7、眩晕患者忌食荔枝。荔枝性温，味甘酸，肝火眩晕和痰浊眩晕患者都应忌食或少食。《本草纲目》中有记载：“火病人尤忌之。”

8、口疮患者忌食荔枝。荔枝性温热，多吃极易助热上火。口疮患者，包括口舌溃疡、口腔糜烂、齿龈肿痛等，都忌多食荔枝。

9、驾车者慎食荔枝。大量进食荔枝又很少吃饭的话，极容易引发突发性低血糖症，出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象，严重者会发生昏迷、抽搐、呼吸不规则、心律不齐等，这些症状就是大量食用荔枝后产生的突发性低血糖，医学上称之为荔枝急性中毒，也称“荔枝病”。开车时人体会消耗大量的热量，而人体中的热量主要来源于食物中的糖类。研究发现，司机在开车前或开车时食用荔枝过多，不但不能及时补充糖分，反而还会增加发生交通意外的风险。