孕妇常吃南瓜籽好吗 怀孕期间吃哪些坚果对身体有益

众所周知，由于怀孕期间的女性身体非常柔弱易被细菌沾染，所以对饮食什么的格外注意。那么孕妇常吃南瓜籽好吗？怀孕期间吃哪些坚果对身体有益？下面小编就为大家一一讲解希望对大家有帮助。

孕妇常吃南瓜籽好吗 

由于南瓜子里含有丰富的氨基酸跟脂肪油蛋白质和萝卜素成分所以孕妇常吃南瓜籽不仅可以促进宝宝的良好发育还能有效的预防身体营养不良。

怀孕期间吃哪些坚果对身体有益

1、核桃

怀孕期间适当地吃一些核桃不仅能补充自身的能量还能很好的促进体内宝宝的发育成长。

2、板栗

怀孕期间适当地吃一些板栗不仅能起到健脾益气的功效，还能够消除湿热的不适症状。

3、开心果

怀孕期间适当地吃一些开心果不仅到润肠通便。还能够帮助自己将身体内的毒素排出。

怀孕期间哪些食物不能吃

1、生豆类

四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。

2、木薯

由于木薯浑身都含有有毒物质如果不注意将其实用很易引起食物中毒诱发导致神经麻痹疾病，严重者甚至会永久性瘫痪。

3、青西红柿

由于青西红柿含有大量的龙葵素一旦食用很容易引起食物中毒，产生恶心、呕吐等中毒症状