孕妇熬夜宝宝在睡觉还是跟着熬夜 孕妇熬夜宝宝在干嘛

我们都知道，女性在怀孕的时候，都会有一些不良的生活习惯，比如熬夜，很多孕妈妈们都会喜欢熬夜，晚上睡得比较晚，然后白天有睡得久，这样的作息时间不是特别好，会影响胎儿的发育成长。那么孕妇熬夜宝宝在睡觉还是熬夜呢？下面让我们具体来看看吧！

孕妇熬夜宝宝在睡觉还是熬夜

胎儿一天大约90%的时间均是处于睡觉状态，即使孕妇在熬夜，胎儿基本上也是处于睡觉状态，并不会跟着妈妈一起熬夜。

胎儿在妈妈肚子里的睡眠规律和妈妈是不同的。他们大部分时间都在睡觉，没有昼夜之分，晚上也可能会醒来。

怀孕后由于激素水平和胎儿发育带来的变化，熬夜成了孕期的”标配“，孕妈通常晚上睡不着，白天睡不醒，这其实是非常不好的！

孕妇熬夜对胎儿有什么影响

（1）影响胎儿的生长发育

无论是孕妇还是正常人，如果长期熬夜均会导致内分泌失调，影响新陈代谢，导致母体内许多毒素无法排出，这些毒素会传导给胎儿，影响胎儿的正常发育。甚至长期熬夜还会对孕妇的消化系统、心血管等造成负担，增加这些器官患病的概率，也会给胎儿的生长发育带来极大的影响。

孕妇本身由于血溶量增大，以及孕期营养需求增大，极易导致贫血，如果长期熬夜则会增加孕妇贫血的概率，也会造成胎儿贫血，会导致胎儿发育迟缓。

（2）胎儿易躁动

孕妇由于长期熬夜其心情会受到影响，极易暴躁，心情压抑。胎儿长期在母体这种心情波动幅度较大的情况下生长发育，也会使胎儿易躁动，直接表现便是胎动会比睡眠充足时更加频繁。

孕妇长期熬夜甚至会影响宝宝出生后的性格，会让孩子也比较暴躁，极易哭闹。

（3）对宝宝出行后昼夜节律的建立会有影响

孕妇长期熬夜也会影响到宝宝出生后昼夜节律的建立，会导致晚上宝宝非常活跃，白天就睡觉，这样到时带孩子会非常的累。我有2个闺蜜，孕前都是些夜猫子，几乎每天都是凌晨1点后睡觉，由于形成的作息规律，导致怀孕后想早点睡都睡不着。我这2个闺蜜的孩子出生后天天跟我抱怨，孩子白天睡觉，晚上娱乐，这2孩子到1岁半左右时才调整过来。

孕妇晚上睡不好怎么办

多数妈妈晚上睡不好，是因为白天睡多了。怀孕期间午休也应控制在1~1.5小时，睡太多会影响晚上的睡眠。如果觉得睡不着，可以洗个澡，这样能让全身放松下，有助于更快入睡。

建议在9~10点钟上床准备睡觉，如果不太困，可以跟宝宝说说话，做做胎教，增进亲子关系。宝宝听到妈妈的声音，也会更有安全感。

总之，怀孕期间，还是不建议熬夜的，对孕妈和胎儿都有很大影响。如果真的睡不着，可以听听音乐、看看书，这些舒缓的活动都能让孕妈更快入睡。