女生个子矮生的孩子也矮吗 准妈妈个子矮会影响宝宝吗

我们都知道，宝宝的身高是很重要的，很多妈妈们都会想要自己的宝宝长高一点，这个看起了身材会更匀称，并且也很健康。宝宝的身高和很多因素有关，那么女孩个子矮生的宝宝也会矮吗？下面让我们具体来看看吧！

女孩个子矮生的小孩也会矮吗

从遗传学的角度来讲，爸爸妈妈的身高确实是对孩子有影响的。

一方面是看爸爸妈妈在遗传过程中，两个人贡献出来的有效基因的多少，比如妈妈虽然个子低，但是贡献出来的有效基因少，那么对于宝宝身高的影响也是比较少的。一般来说爸爸妈妈的概率都是一样的，宝宝的身高有可能高，也有可能低，这都是正常的。

另外一方面，遗传身高并不直接是爸爸妈妈本人的身高，更多的是家族平均身高。就算妈妈的个子低，但是家族平均身高高了的话，遗传给宝宝的也是高个子基因的。

一般来说，爸爸妈妈遗传对宝宝身高的影响，在70%左右。而且爸爸妈妈各自的影响，实际上都是一样的，没有谁多谁少的说法。另外30%就是后天的影响了。

哪些因素会影响宝宝身高

后天影响主要有3个方面：

运动

运动其实可以很好的促进孩子们的生长发育，每天户外活动一定的时间，孩子就可以分泌出大量的生长激素，来刺激自己长高长壮。记得以前看过一项统计，对于同年龄同性别的孩子来说，经常锻炼的要比不锻炼的孩子身高多4cm甚至是更多。

早睡

晚上睡觉的时候，孩子身体的生长激素就会不断的分泌，从而刺激他们长高。一般来说，生长激素在晚上10点左右分泌达到高峰，所以孩子越早睡觉，越能够享受到更多的生长激素，从而长得更高。

营养

当然，孩子想要长高，必备的营养是不能缺少的，特别是在孩子的发育高峰期，更应该均衡营养，多补钙多晒太阳。

怎么促进宝宝长高

1、合理的营养搭配

要想长高，营养搭配很重要，不能为了给宝宝增高什么都给宝宝吃最后导致的结果可能是——胖，反而不利于宝宝长高。

蛋白质的补充，是生命的基础，骨细胞的增生离不开蛋白质。如鱼，虾，瘦肉，蛋，花生，豆制品都富含丰富的蛋白质。

维生素，纤维素，矿物质，如动物肝脏，新鲜蔬菜，牛奶、虾皮，豆制品，排骨，海带，紫菜等。

2、多做运动

运动能使身高增加，肌肉发达。能够增强孩子各器官系统的功能，使孩子体格健壮。运动，改善了血液循环，骨组织能够更好的吸收营养，从而使孩子身高有所增长。

生长激素要在孩子夜间的深度睡眠中，才能达到顶峰，更有利于孩子的身高。

3、多晒太阳

要带孩子多到户外晒太阳，增加紫外线的照射，有利于体内合成维生素D，促使肠胃对钙，磷的吸收，从而保证骨骼的健康生长。

4、保证充足的睡眠

人体的生长激素，只有在孩子的夜间的深度睡眠中才能分泌的更加旺盛，达到顶峰。要想长高，离不开生长激素的分泌，而生长激素分泌最高的时间是夜间的11点-1点，所以要保证孩子有充足的夜间睡眠。