夏季天天吹空调对身体有没有影响 夏天吹空调如何避免生病

夏季一到，随着温度的不断飙升，越来越对的人开始使用空调。但也因为经常处于空调房中大多数的人免疫力开始降低频频生病。那么经常吹空调对身体有哪些危害？夏季吹空调的注意事项有哪些？我们一起老看看。

夏季天天吹空调对身体有没有影响

吹空调因要关闭门窗所以长期处于这种干燥的环境，眼睛也会发涩、皮肤感觉紧绷难受，鼻黏膜和气管黏膜都会变干受损，感冒等细菌和病毒就容易趁虚而入，可能出现咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等呼吸道不适，以及头晕、头疼等感冒症状。并且长时间吹空调还会导致消化系统受凉，胃肠血管突然收缩，消化功能降低，容易出现上吐下泻的胃肠炎症状。

此外，夏天人们都穿得比较单薄，还常常喝冷饮解暑，这时，加上空调吹出的冷气，低温环境会刺激血管急剧收缩，如果长期伏案工作，产生脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、疲劳乏力等。

夏季吹空调的注意事项有哪些

1、空调温度设置在26℃比较适合

夏秋两季人体感觉最舒适的气温为26℃左右，如果再低3℃~4℃左右，人体会觉得有些凉。另外，室内外环境不同，如果空调房间温度与室外差别较大，生活在这两种极端温度下身体调节能力容易失调，久而久之会导致免疫功能下降，出现各种不适症状，医学上称之为空调病。因此，建议一般情况下，最好将空调调到26℃左右，室内外温差不超过7℃，否则会加重体温调节中枢负担。

2、身上有汗不要立即吹空调

如果在室外工作后大汗淋漓，此时不可直接吹冷风，可以先在冷气不强的地方待一会儿，等身体适应了温度变化再进入低温区，以防全身毛细血管迅速收缩，而引起发热、鼻塞、头昏脑涨等症状。还要尽可能少吃冷饮，多喝凉开水。

3、不要一直窝在空调房里，要适当走动

长期呆在空调房里，寒气会一步步深入到体内，损伤阳气，导致脾阳的亏虚、消化功能失常，引起腹痛、腹泻。中大医院中医内科主任王长松建议，如果要长时间呆在空调房里办公，可以过半小时到一小时起来走动走动，不要总坐着不动，可以到窗户边上透透气，或者到出去活动一下，让自己的血脉流通起来。此外，每次使用空调的时间不宜过长，使用两个小时要停一下，以保持室内通风，如果彻夜开空调，最好将室内门打开，或者将窗户开个缝，调节一下室内空气。

4、避免冷风直吹身体

开空调时，冷空气向下沉，因此风最好向上吹，避免直吹。靠近空调的人，最好面对空调坐，如果冷风从后面吹到背部、腰部，比迎面风对人体造成的损害更大。

如何清洁空调

1、过滤网清洗

将窗户打开，通风，先用抹布把空调外壳擦拭一遍，然后把外壳打开，将滤网拆卸下来，拿水管用自来水冲洗，不要用洗洁精一类的东西，直接冲就可以，如果水流不够急无法将污垢冲下的时候，可以将浴室内的莲蓬喷头调到最急水流档，然后冲洗，一般都能冲洗干净；冲洗干净后放在阴凉处风干，不要在太阳下暴晒，过滤网一般是塑料的，经受不起高温。

最后过滤网干爽后装回空调内部，将空调外壳关闭即可。清洗的时候一定不要用刷子一类的东西，那会把过滤网的过滤眼刷大，对过滤网是个损害，也影响空调的使用效果。

2、换热器表面

指本标准中的盘管翅片式空调设备的蒸发器及冷凝器所有与影响设备的热交换效率有关的各个热交换器的翅片内外表面污垢。

3、送风机构

指本标准中的盘管翅片式空调设备上除蒸发器及冷凝器两大热交换器，所配套组装的进风构件、过滤构件、送风构件、风道及软管、出风口构件、凝水托盘、机体外壳等所有与影响设备空气调节质量有关的相关送风机构的内外表面污垢（另安装延长的风管除外）。