吃小米粥肚子难受怎么回事 吃小米粥胃难受怎么办

小米粥在生活中很常见，我们都知道它是有养胃的功效，小米粥虽然好，但也不宜多吃哦，毕竟不是主食，注意搭配，以免缺乏其他营养。

吃小米粥肚子难受怎么回事

一般考虑可能是引起消化不好，可能是存在胃炎的问题引起的， 建议找医生进行细致的检查，找出原因，确定治疗方案，在医生的指导下会治愈，平时注意多运动多喝水多补充些维生素B12、维生素E及锌保护胃粘膜。养成每天排便的习惯，戒烟戒酒不吃生冷刺激的食物。

因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想，赖氨酸过低而亮氨酸又过高，所以不论是产妇，还是老弱人群，都不能完全以小米为主食，应注意搭配，以免缺乏其他营养，小米不要洗的次数太多防止营养流失。否则都容易造成吃完小米粥肚子疼的情况。

吃小米粥胃难受怎么办

一定要弄清楚，胃难受不一定是小米粥造成的，可以先把胃调理好再吃小米粥，要知道粗粮有时是很难消化的，会增加胃部的负担，一定要炖烂，进食才不会有影响！

小米粥怎么做好吃

小米粥的做法很简单，但是要做出小米粥不难，但若是要做出美味的小米粥就不是什么易事了，而在烹饪小米粥的过程中，一些宝妈们也摸索出了一些小窍门，若是按照下面的这些注意点烹煮小米粥，做出的小米粥会更加美味哦！

1、你要选择新鲜的小米，不能是陈米，味道会差很多。

2、熬的时间一定要够，至少也要半个小时以上。

3、不能偷懒，刚下米是要随时搅一下锅，防止糊底，一旦糊了底，这一锅粥可就不能要喽，文火熬时尽量少揭锅盖。

4、锅中放足量水，不可中途加水，烧开。

5、待熬至半个小时以上，加入一点点食用碱，增加粘稠度，也更容易熬熟，不过加食用碱的小米粥，其口味会受到影响。（孕产妇婴幼儿不建议放），待米成花状时，更可口。