吃小米粥肚子难受怎么回事 吃小米粥胃难受怎么办

时间:2019-02-11 11:13:32来源:趣丁网作者:豆豆

小米粥在生活中很常见,我们都知道它是有养胃的功效,小米粥虽然好,但也不宜多吃哦,毕竟不是主食,注意搭配,以免缺乏其他营养。

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吃小米粥肚子难受怎么回事

一般考虑可能是引起消化不好,可能是存在胃炎的问题引起的, 建议找医生进行细致的检查,找出原因,确定治疗方案,在医生的指导下会治愈,平时注意多运动多喝水多补充些维生素B12、维生素E及锌保护胃粘膜。养成每天排便的习惯,戒烟戒酒不吃生冷刺激的食物。

因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想,赖氨酸过低而亮氨酸又过高,所以不论是产妇,还是老弱人群,都不能完全以小米为主食,应注意搭配,以免缺乏其他营养,小米不要洗的次数太多防止营养流失。否则都容易造成吃完小米粥肚子疼的情况。

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吃小米粥胃难受怎么办

一定要弄清楚,胃难受不一定是小米粥造成的,可以先把胃调理好再吃小米粥,要知道粗粮有时是很难消化的,会增加胃部的负担,一定要炖烂,进食才不会有影响!

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小米粥怎么做好吃

小米粥的做法很简单,但是要做出小米粥不难,但若是要做出美味的小米粥就不是什么易事了,而在烹饪小米粥的过程中,一些宝妈们也摸索出了一些小窍门,若是按照下面的这些注意点烹煮小米粥,做出的小米粥会更加美味哦!

1、你要选择新鲜的小米,不能是陈米,味道会差很多。

2、熬的时间一定要够,至少也要半个小时以上。

3、不能偷懒,刚下米是要随时搅一下锅,防止糊底,一旦糊了底,这一锅粥可就不能要喽,文火熬时尽量少揭锅盖。

4、锅中放足量水,不可中途加水,烧开。

5、待熬至半个小时以上,加入一点点食用碱,增加粘稠度,也更容易熬熟,不过加食用碱的小米粥,其口味会受到影响。(孕产妇婴幼儿不建议放),待米成花状时,更可口。

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