冬天生理期疼痛如何缓解 冬天怎么应对生理期腹痛

大冬天痛经真的可以说是有苦难言，有没有什么办法可以有效缓解这一疼痛，减轻身体的压力呢？

冬天痛经加重是什么原因

女性在不同季节，生理期间的疼痛是有所差异的，但为什么冬季容易出现呢？究其根本原因，还是因为受寒所致。

冬天比较容易痛经，可能是有些女性的身体比较虚弱，那么大量的寒风进入到腹部或者是子宫等等地方，会导致身体虚弱的表现加重，影响内分泌系统，出现痛经症状，因此宫寒在冬天更为明显。

冬天痛经怎么缓解

1、 冬天更容易痛经，其实就是体寒，寒冷入侵了身体，你才会感觉到痛，那么驱寒就显得非常关键，此时用生姜泡脚，对于驱除寒气有着非常显著的作用。

2、用暖水袋敷在腹部，非常舒服，也不会着凉，能减轻疼痛感。

3、女性的生殖系统最怕冷，经期要特别注意保护脖子、腹部、腿部的保暖，出门不要为了耍俏就少穿。

冬天痛经如何注意饮食

1、不吃偏寒食物

如果平时摄取太多属性偏寒的蔬果食物，包括西瓜，梨、萝卜、冬瓜等，或是爱喝冷饮，就容易导致寒湿凝滞型的经痛。

2、不吃偏酸食物

酸性食物有收敛作用，容易让血液凝固，无法顺畅地排出体外，所以在生理期时，最好不要吃泡菜、梅、柠檬等酸性食物。　

3、不吃偏辣食物

经期时吃刺激性强的食物，会让子宫肌肉过度收缩，导致痛经更加严重，因此经期时应避免食用辣椒、胡椒、葱、姜、蒜等刺激性食物。