冬季坐月子常吃榴莲对身体好吗 哪些水果适合冬天做月子吃

榴莲是果中之王因其营养价值极高很多人都喜欢吃，尤其是一些正在坐月子的女性朋友更把其奉为掌上宝。那么冬季坐月子常吃榴莲对身体好吗？ 哪些水果适合冬天做月子吃？下面小编就为大家一一讲解，希望对大家有所帮助。

冬季坐月子常吃榴莲对身体好吗

榴莲是众多水果中的黄金之果，对于在冬天做月子的妈妈们来说，很多在生产过后都会觉得手脚冰凉的，那么这时候可以吃一些榴莲来滋补下身体，而且榴莲性热，可以活血驱寒，缓解产后腹痛的症状，对改善产后腹部手脚寒冷有不错的作用，是一种适合产后妈妈吃的水果之一哦，而且冬季也还是榴莲上市的季节。

哪些水果适合冬天做月子吃

1、苹果

因为苹果性味温和，里面含有丰富的维生素跟果胶及其一些丰富的矿物质营养成分在内，产后妈妈吃了可以补心益气，健脾和胃，解毒除烦，对治疗产后腹泻有一定的帮助，而且还有利于身体健康上的恢复。

2、香蕉

蕉是热带水果，有着大量的纤维素成分，还有着通便补血的作用，对防治产后便秘跟产后贫血都有一定的辅助效果，不过如果冬天吃觉得太冻的话，可以先将它用热水温一温再吃哦。

3、梨

像冬天这样的天气，由于天气十分的干燥，所以坐月子吃一些梨可以适当的滋养肌肤还可以起到清热解火，润肺的功效，尤其是产后不小心感染风热感冒的妈妈，吃药肯定是不允许的，所以吃一些冰糖雪梨还是可以缓解的哦。

冬季做月子注意事项

1、头部一定要戴帽子

因为生产过后妈妈的体质还来不及恢复，全身的毛孔都是处于张开的状态中，尤其是头部，一旦感染寒风，那么对身体的伤害很大，所以各位宝妈们记得戴上帽子保暖好自己的头部，免得落下头疼的毛病。

2、室内温度要适宜

一般来说最适合产妇坐月子的温度是20—25度左右，但是一到冬天，气温肯定是加剧下降的，对于产后不久的孕妇来说，这样的温度肯定是过低的了，因此冬天有时候为了保证室内有着适宜的温度宝妈们可以坐个舒服的月子，可以适当的配置电暖设备跟一部加湿器哦，这样不止可以让室内的温度更加的舒适还可以减少空气的干燥。

3、喂奶时注意保暖

冬季宝妈喂奶一定要注意保暖了，因为天气的关系，你跟宝宝的保暖工作都要做到充足的份量上，冬天如果要喂奶的时候，最好可以在肩膀上添多一条毯子，这样可以避免着凉生病。