吃叶酸片会让人长胖吗 叶酸片一般是饭前还是饭后吃效果好

时间:2018-09-26 10:07:21来源:趣丁网作者:wk

叶酸是大多数孕妇在孕期使用的保健品,许多准妈妈们担心服用叶酸会导致长胖,一起来看看叶酸会不会使人致胖吧,一起来看看本文提供的详细介绍。

吃叶酸片会增肥吗

只要用法得当,吃叶酸片不会增肥。

医学领域中的介绍是,“叶酸是一种水溶性的B族维生素,存在于小到病毒、细菌,大到人类的所有生命系统中,因最初是从菠菜叶中提取得到的,故称为叶酸。”叶酸在体内的总量仅5~6毫克,但几乎参与所有的生化代谢过程。计划受孕或正处于孕早期的准妈妈每天都要补充叶酸,0.4mg叶酸片是国家药监局批准的,卫生部和中国妇婴保健中心重点推荐产品。另外,还要吃一些富含叶酸的食物如菠菜、西红柿、胡萝卜,葡萄、猕猴桃、樱桃、胡桃,豆制品、腰果杏仁,大麦、小麦胚芽、糙米等,以减少宝宝的某些出生缺陷风险。

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要知道,叶酸摄入量不足的孕妇,不仅会造成婴儿先天畸形,还会给自己带来危险。孕妇将会出现贫血症状,严重时还会导致贫血性心脏病、妊娠期高血压病、胎盘早剥、早产、流产和产褥感染等。

吃叶酸的注意事项

1、每天摄入400-800微克即可,不能超过1毫克;

2、若服用叶酸的同时服用其他含叶酸的奶粉之类的食物,要注意计算叶酸的摄取量是否超过日需量,必要时咨询妇产医师;

3、叶酸不能与阿司匹林、胃药、维他命C、抗生素等共同服用;

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4、补充时间最好从怀孕前三个月起开始。

叶酸片应在饭后吃

叶酸片应在饭后吃。要严格控制每日的服用量,不可服用市售大剂量“叶酸片”(每片含叶酸5毫克),以避免对孕妇和胎儿产生不良作用。

一般是准备怀孕前1-2个月开始吃,怀孕后连续吃3个月左右每天一片,一次0.4mg,一日1次,最好在妇幼保健院买,因为其他的含量不一样。不超过计量没有什么副作用,对经期也没有什么影响。一般是准备怀孕前1-2个月开始吃,怀孕后连续吃3个月左右每天一片,一次0.4mg,一日1次,最好在妇幼保健院买,因为其他的含量不一样。不超过计量没有什么副作用,对经期也没有什么影响。

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男性服用到确定女性怀孕就好了,女性则服用到哺乳期结束,这期间的作用主要是预防先心病和其他体表畸形,预防产后贫血,提高母乳质量等等

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