含糖饮料天天喝好吗 女生常喝含糖饮料对身体的伤害大吗

饮料是生活中常见的一种饮品，因其口味多样且容易携带深受人们的喜爱尤其到了夏季，因天气炎热人们对饮料的需求也越来越大。那么含糖饮料天天喝好吗？女生常喝含糖饮料对身体的伤害大吗？我们一起看看。

含糖饮料天天喝好吗 

常喝含糖饮料，对身体造成的负担不容小觑。一项发表于《循环》(Circulation)期刊的研究估计，含糖饮料每年导致全世界高达18.4万人因糖尿病、心血管疾病和癌症死亡。另一项哈佛研究也显示，含糖饮料可增加心脏病的风险。含糖饮料的摄取量愈大，心脏病风险愈高。一天喝1杯(355 mL，12oz)含糖饮料，罹患心脏病概率上升19%，在此之上每多喝一杯，风险持续增加。

女生常喝含糖饮料对身体的伤害大吗

肥胖、糖尿病：吃过多糖会引起体脂肪高，造成肥胖、糖尿病。

脂肪肝：高果糖浆摄入过多，易在肝脏中转换成三酸甘油脂，堆积在肝脏，形成脂肪肝。

心血管疾病：过量精制糖摄取，易导致代谢症候群，引发心血管疾病。

其它问题：蛀牙、失智、癌症、身体老化加速、影响儿童生长激素分泌等

高糖饮料影响儿童健康吗

这些含糖饮料，如碳酸饮料、果汁、奶茶，几乎没有什么营养，还会减少人体吸收其他重要的营养素，如蛋白质和维生素等。孩子喝了还会对大脑和生长发育产生不良影响，容易导致注意力不集中，甚至增加患多动症的风险。