蒸鸡蛋能不能放水果 蒸鸡蛋可以放什么水果

时间:2018-10-30 16:48:25来源:趣丁网作者:

一般情况下,蒸鸡蛋是可以放水果的,大多不会有什么冲突,但是,这样吃会容易破坏水果里面的维生素等营养成分。下面让我们具体来看看吧!

image.png

蒸鸡蛋可以放水果吗

可以放水果,鸡蛋和水果一起蒸不会产生有害物质,是可以吃的,但是不建议,因为水果中维生素加热后就会被破坏了。

蒸鸡蛋加水果对鸡蛋营养一般没冲突,通常水果就是为了维生素及微量元素,加水果后味道可能会比较特别,宝宝可能会喜欢吃吧!但是,最后是在蒸好之后再放水果。

image.png

蒸鸡蛋可以放什么水果

像苹果、橘子、橙子、香蕉、柚子、火龙果、梨子、龙眼、荔枝都可以吃!唯独不能吃柿子会导致结石,食物中毒,肠胃炎!

鸡蛋和水果的禁忌搭配:

1、鸡蛋+雪莲果:不利于蛋白质的吸收

2、鸡蛋+柿子:腹泻、生结石

3、鸡蛋+菠萝:鸡蛋中的蛋白质与菠萝中的果酸结合,易使蛋白质凝固,影响消化

image.png

蒸鸡蛋加水果的做法

食材:

草莓1个、猕猴桃1个、鸡蛋3个、牛奶1袋、盐或糖1勺、香油1匙

做法:

1.鸡蛋三个打散

2.加入适量牛奶搅拌均匀加入适量盐或糖(根据个人口味选择盐或糖)

3.混合液过筛

4.过筛以后用干净纱布过滤掉气泡

5.盖上保鲜膜,扎均匀的孔透气,防止水蒸气进入

6.蒸好的鸡蛋羹细腻平滑,光泽莹润

7.放入猕猴桃片

8.加入草莓,洗干净的草莓叶装饰,加盐的鸡蛋羹淋适量香油,美味的鸡蛋羹,让宝宝爱上吃鸡蛋羹。

小贴士:

1.鸡蛋要先清洗干净。

2.鸡蛋打散加入牛奶过筛。

3.蒸的时候盖好保鲜膜,别忘记扎孔哦。

4.加盐的鸡蛋羹放香油,加糖的不要放。

5.鸡蛋羹趁热放入水果,即使冬天也不担心水果寒凉。

相关文章
本类推荐
本类排行
猜你喜欢