胃痛怎么缓解小妙招 引起胃痛的原因有哪些

生活中导致胃痛和胃胀的原因主要是暴饮暴食和进食一些刺激性较强的食物所导致，对于生活和饮食因素所导致胃痛胃胀只需要改正不良的饮食习惯，避免一些辣椒，大蒜等刺激性的食物就可以有较好的缓解。

胃痛怎么缓解小妙招

针对胃痛主要还是从饮食起居方面调理，三餐饮食应当规律，并且以清淡为主，不暴饮暴食，尽量少吃生冷、辛辣刺激及肥甘厚腻食物，晚饭后宜慢走散步，饭后避免马上平躺休息或者剧烈运动，平时可用陈皮、苏梗、山楂泡水喝以理气和胃。

脾胃虚弱者(比如一吃生冷或者吹了冷气之后马上腹痛腹泻)，食疗上可以在粥或者汤中加入山药（淮山）、芡实、莲肉等健脾补气之品。

引起胃痛的原因有哪些

胃痛的原因有很多，根据你说的饭后痛，应该考虑是饮食不佳，胃部受刺激或者暴饮暴食造成的胃部疼痛。初步考虑是胃窦炎。胃溃疡的饭后疼痛通畅伴有头晕，头昏，大便潜血。

在没有外伤的情况下，通常是胃病引起胃部疼痛。

胃病分为几个类型，胃炎，胃溃疡，胃癌。这几种病的疼痛症状各有不同。

胃炎。胃炎病人常常于饮食有一定的关系。不可食用过冷，过热，辛辣刺激的食物，不可食用生冷水果，凉菜，冷饮。不可食用一切对胃部有刺激的事物。得了胃炎，饮食要适度，不可暴饮暴食，要定时定量，不可饮食无规律。常表现的症状有，胃胀，胃痛，反酸，呕吐，饭后饱胀，饭后隐痛。别人常常通过活动胃部疼痛可缓解。

胃溃疡。胃溃疡的特有症状，常表现为，饭前饥饿痛，得食后缓解。胃溃疡饭后疼痛，表现为，胃部烧心，灼痛，大便潜血黑便，或者头昏，头晕，或者胃出血。

胃癌。胃癌病人的疼痛，通常表现为癌症晚期。其疼痛剧烈，病人难以忍受，常表现为病人精神不佳，食欲减退，在短期内极度消瘦。

吃什么能缓解胃痛胃胀

1.水果：香蕉，橘子，苹果，葡萄，猕猴桃等水果中含有较为丰富的营养，同时含有丰富的酸和糖，可以刺激胃酸的增加，缓解胃胀，消化不良的症状。

2.米和面：米，面没有刺激性，只要不多吃也不会加重胃部的消化负担，但是在进食米和面食时应该注意面食应该煮软煮烂，粗细适中。

3.除了以上的两种之外，像食物中添加食醋，多食用酸奶，也可以有效的改善腹胀和消化不良的症状。

4.除了食物的方法之外，日常生活中多运动也可以增加胃肠的蠕动，从而更加有效的缓解腹胀和消化不良的症状。