男人喝蜂蜜对身体好不好 男人喝蜂蜜要注意些什么

蜂蜜是一种很养人的食物，不仅仅对女生好，男性常喝蜂蜜也大有裨益。蜂蜜可以直接吃，也可以和柠檬等直接冲水喝。蜂蜜另外还有药用价值，那么男性喝蜂蜜有哪些好处呢？

男人喝蜂蜜对身体好不好

舒缓疲劳

男人是一家人的顶梁柱，家里的劳动力和经济来源一般都是要靠男人的，所以男人们在平时身体上就会更劳累的一些。而蜂蜜是一种对大脑神经元能起到补充能量的食物，它能让人体在劳累的时候快速恢复体力，对于工作劳累，工作压力大的男人来说吃一些蜂蜜可起到舒缓疲劳的效果。

恢复精子

对于男人朋友来说最骄傲的事情就是自己的性能力，而蜂蜜中是有很多的植物雄性细胞的，它能刺激人体的性腺激素，帮助男人的精子恢复活力，让你战斗力十足，所以男人们在平时可以的吃一些蜂蜜。

解酒效果

男人们的酒局是比较多的，而在酒桌上难免会出现醉酒的情况，对于这种情况大家可以吃一些蜂蜜来解决，因为蜂蜜中有快速分解酒精的成分，它能有效的缓解人们因为醉酒而出现的头疼问题。

抗菌消炎

一般来说好的蜂蜜在常温下保存很多年也不会出现腐烂的情况，而且蜂蜜还有非常不错的抗菌，消炎的效果。如果男人们在平时不小心受伤了，那么就可以把蜂蜜涂抹在上面，这样就可以起到促进伤口愈合的效果，而且还能避免伤口感染呢。

治疗积食

遇到一些好吃的东西或者是在吃自助的时候，人们总是会吃下去很多的食物，这样吃很容易就出现了积食发生，而我们能在饭后吃上一些蜂蜜的话，那么就能有效的解决这个问题，同时它能帮助人体消化，达到促进肠道于东的效果。

避免前列腺发生

前列腺疾病是男性朋友的公敌，对于这种疾病吃一些蜂蜜可以起到有效的预防效果。因为蜂蜜中有非常多的氨基酸成分，还有活血物质等成分，这些成分对该疾病有非常理想的保护效果。所以像要不让前列腺疾病找上你，多吃一些蜂蜜是很有好处的。

男人喝蜂蜜要注意些什么

1、把蜂蜜水做为早晨第一杯水，不利健康

许多人觉得早上起床空腹第一杯水饮用蜂蜜水，可以润肠通便又下火。其实这是错误的做法，蜂蜜水内含相应的糖分，而不是以单纯水的形式存在，饮用以后果糖需要经过人体代谢才可以转化成为葡萄糖后，才被人体吸收和利用，这样失去了清晨第一杯水清扫环境的作用。

2、忌高温冲饮蜂蜜

蜂蜜中内含的葡萄糖和果糖分别为65%-80%，此外还有丰富的酶、维生素、矿物质等成分，冲泡的时候，一定要用温水冲泡，水温不宜超过60度；高温冲泡蜂蜜，不仅仅会破坏了其中丰富的营养物质，还会导致纯天然的色、香、味都发生变化。

3、过量食用引发糖尿病+龋齿

常成人每天食用蜂蜜约20~25克左右为宜。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖，可直接被人体吸收入血。如果一次进食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。长时间过量食用蜂蜜，会导致胰岛素分泌不足，易引发糖尿病。而且大量食用对于牙齿也是没有什么好处的。

4、空腹饮用蜂蜜水易导致胃溃疡

蜂蜜属于甜食，甜食有增加胃酸分泌的作用，胃酸过多的情况下，对于胃粘膜是有一定的损伤的。长期空腹饮用的话，还容易导致体内酸性增加，时间长了很容易得胃溃疡或十二指肠溃疡。因此建议饮用蜂蜜水的时间，最好是在饭后饮用。

5、忌饭后马上饮用蜂蜜水

如果饭后马上饮用蜂蜜水的话，会稀释胃液，使得进食的食物还没有来得及消化就进入到小肠内，这样是不利于食物消化；而且食物遇到水很容易膨胀，对于胃部造成很大的压力。长期饭后饮用蜂蜜水的话，会增加肠胃病风险。

6、忌用金属杯子冲泡蜂蜜水

蜂蜜为酸性食物，在保存和冲泡蜂蜜的时候，最好不要使用金属容器，以免发生化学反应，稀释出铁、锌、铝、铅等金属元素，使蜂蜜颜色变黑，而且也导致营养成分被破坏，食用甚至引起中毒的情况出现。

7、注意蜂蜜的相克食物

蜂蜜不可以和豆腐、韭菜一起食用，否则很容易产生不利于人体的生化反应，从而因为腹泻、腹痛、呕吐等情况出现。

蜂蜜的食用方法

新鲜成熟的蜂蜜可直接食用，也可将其配成水溶液，因为水溶液比纯蜂蜜更易被吸收。但绝对不可以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜，因为不合理的加热，会使蜂蜜中的营养物质严重破坏，蜂蜜中的酶失活，颜色变深，香味挥发，滋味改变，食之有不愉快的酸味。

正常情况下，新鲜成熟蜂蜜不必加热就可以服用，这样可保全蜂蜜的营养成分不致损坏，从而发挥其应有的医疗保健作用

研究表明，在蜂蜜营养成分中酶类尤其是淀偻酶对热极不稳定，淀粉酶值降低则证明蜂蜜特有的香味和滋味受到破坏而挥发，抑菌作用下降，营养物质被破坏，因此，蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。

特别是在炎热的夏季，用冷开水冲蜂蜜饮食，能消暑解热，是很好的清凉保健饮料。在进餐时将蜂蜜涂抹在面包、馒头上，也可把蜂蜜加在温热的豆浆、牛奶中，调和后一并饮下。还可将蜂蜜拌在凉菜中或加入矿泉水、纯净水中饮用，清香可口，营养丰富。