2019白露节气吃什么水果好 白露节气饮食养生怎么做

时间:2019-08-06 18:11:33来源:趣丁网作者:小枫子

白露节气,季节进入凉爽的秋天,人们很容易出现口干舌燥等秋燥的情况,空气也会变得比较干燥,所以白露节气要多吃水果补充水分。一起来看看白露节气饮食养生怎么做。

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2019白露节气吃什么水果好

鲜枣

华北地区是鲜枣成熟上市,这个时节鲜枣清脆甘甜,而且鲜枣含有丰富的维生素c,矿物质铁,鲜枣有补血补气的功效,对气虚贫血的人多吃鲜枣,特别有好处。

芦粟

诗经中的“蒹葭“就是现在我们常见的芦粟( lu su),通常也叫做甜芦粟、糖高粱。芦粟是一种在江南地区河岸水边生长的芦苇植物,糖分极高,它比甘蔗细嫩,在九十月间正是长势茂盛,最新鲜上市的时候,芦粟吃法像甘蔗一样,直接买来新鲜的擦洗干净,去皮咀嚼,清甜的汁液非常的解渴,中医记载,芦粟性清凉,有通气利尿,生津止渴的效用。

龙眼

南方地区有龙眼成熟,龙眼肉汁甜美,此时节最好吃新鲜龙眼,过了这个季节,只好吃干龙眼啦~~~龙眼本身安神益气、补血健脾的功效。

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桂花

“桂子月中落,天香云外票”这时还有一种很普遍的花可以作为食材,就是桂花,桂花入粥、入酒、入甜羹、入菜肴皆可,桂花含有丰富的矿物质,作为食材增香增味的点缀,月下桂花酒,最是美好。

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初秋进补,鸭肉最佳

秋天的鸭子是最肥嫩的,而且还有一定的医疗功效。秋天燥邪严重,吃些凉性的鸭肉,对于体内有热、爱上火的人而言,便可起到祛火除燥的作用。

多补充水分

要多吃梨、山竹等凉性水果,同时增加对芝麻、蜂蜜、枇杷、西红柿、百合、乌梅等柔润食物的摄入,以益胃、养肺、生津。另外,多喝水也是补充水分的一个养生方法。

多吃豆类食物

比如绿豆、红豆等。

可以做成红豆汤、绿豆汤,能健脾利水、清热除湿、消肿解毒,可以祛湿,避免水肿而致身材变形。

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和白露有关的农谚

犁地到头到边,麦苗长得齐严。

犁地不到路,必定荒三步。

耕后灌垡,枉把力下。

地里谷茬拾干净,来年少生钻心虫。

犁耢一起拿,耕后就耢下。

光耕不耢,不如睡觉。

耕后耢下,减少蒸发。

上午耕到十一点,全部耢下才家转。

下午收工前,耢下保墒全。

宁可晚回家,把地全耢下。

耕得深,耙得匀,地里长出金和银。

深耕不细耙,苗子难出齐。

深耕不耙深,苗子难扎根。

犁要深细,耙要透平。

贪耕不耙,枉把力下。

光耕不耙,枉费犁铧。

贪耕不耙,满地坷垃。

耕得深,耙得烂,一碗汗水一碗面。

累坏牲口犁不坏地。

地耕得深,根扎得深,小麦能打千八斤。

耕地深一寸,顶上一层粪。

麦凭耕得深,秋凭锄得勤。

早耕能歇地,长麦有力气。

精耕细作,打得麦子无处搁。

湿耕早,干耕迟,花脸耕地最适宜。

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麦耕火色地。

扶犁向前看,耕地一条线。

犁地到头到边,麦苗长得齐严。

犁地不到路,必定荒三步。

耕后灌垡,枉把力下。

地里谷茬拾干净,来年少生钻心虫。

种麦不要怕,全靠一盘耙。

麦耙紧,豆耙松,秫秫耙得不透风。

麦根扎黄泉,深耕能增产。

深耕再耙透,麦子收得厚。

犁地没隔墙,麦根扎得广。

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