灵芝泡水放多少合适 经常喝灵芝水好吗

灵芝是一种很有营养的保健品，用灵芝泡水喝对我们的身体非常有好处，那么灵芝泡水放多少合适呢？经常喝灵芝水好吗？一起来看看吧！

灵芝泡水放多少合适

灵芝又称林中灵、琼珍，是多孔菌科真菌灵芝的子实体。具有补气安神、止咳平喘的功效，用于眩晕不眠、心悸气短、神经衰弱、虚劳咳喘，延年益寿的功效。灵芝的大小及形态变化很大，大型个体的菌盖为20×10厘米，厚约2厘米，一般个体为4×3厘米，厚0.5～1厘米，下面有无数小孔，管口呈白色或淡褐色，每毫米内有4～5个，管口圆形，内壁为子实层，孢子产生于担子顶端。

经常喝灵芝水好吗

灵芝是祖国中医药宝库中的珍品，素有“仙草”之称。灵芝含有多种氨基酸，蛋白质，生物碱、香豆精、甾类、三萜类、挥发油、甘露醇、树脂及糖类、维生素B2、维生素C、内酯和酶类。硬脂酸、延胡索酸、苯甲酸等为其所含酸内的主要成分。灵芝味甘苦、性平，归心、肺、肝、脾经；可养心安神，寂肺益气，理气化淤、滋肝健脾。主治虚劳体弱，神疲乏力，心悸失眠，头目昏晕，久咳气喘，食少纳呆。其应用范围非常之广，其入五脏肾补益五脏之气。所以无论心肝脾肺肾脏虚弱，均可服用.所治病涉及呼吸、循环、消化、神经、内分泌及运动等各个系统；涵盖内科、妇科、外科、儿科各科疾病，就在于灵芝扶正固本，增强免疫功能，提高机体抵抗力的巨大作用，具体说来，主治虚劳、咳嗽、气喘、失眠、消化不良、恶性肿瘤等。灵芝对神经系统有抑制作用，对循环系统有降压和加强心脏收缩力的作用，对呼吸系统有祛痰作用，此外还有护肝、提高免疫力的作用

灵芝是药食两用的，这样有药食两用就都会有补益作用，特别是灵芝有补五气(五脏之气)作用，长期食用有好处。建议在喝泡灵芝水的时候主要水温要掌握在80°左右为好，这样的水温不会造成灵芝中的多糖和多肽被高于80°水温破坏掉。

灵芝适用人群

灵芝可以扶正固本，扶正祛邪，在中药中为上品，并无副作用。不过部分人服用灵芝后，会有头晕、皮肤瘙痒、大小便频次增多等现象，中医上称为暝眩反应，是排出毒素的正常反应。现代医学证明，灵芝富含的多种有效成份，对于以下人群都有非常好的日常保健和辅助治疗效果：

1、身体虚弱，免疫力低下，容易患病者；

2、长期处于亚健康状态，精神不振者；

3、工作压力大，脑力劳动频繁而导致的神经衰弱、失眠、工作效率低下的人；

4、患有各种慢性病，需要长期服药治疗者；

5、长期接触电脑、X光射线等各种辐射源的人；

6、患有高血脂、高血糖、高血压等疾病的人；

7、肿瘤疾病患者。