时间:2018-11-28 18:13:29来源:趣丁网作者:丸子
大多数情况下,桃胶是可以缓解便秘症状的。桃胶含有丰富的膳食纤维,适量食用可以促进肠胃蠕动,对便秘有一定的缓解作用。下面让我们具体来看看吧!
核胶可以调理便秘的。
桃胶里面含有水溶性膳食纤维,可以有效润肠通便,预防和改善便秘的情况。
桃胶具有宽中和胃,生津润燥,清热解毒等功效,主治目赤,消渴,便秘等症状。
但是如果便秘的话,在平时的饮食上要多加注意,不要吃辛辣刺激的食物,可以多吃香蕉,在平时生活中要多喝水。
桃胶可以和银耳一起煮,也可以和木瓜搭配,起到美容效果。但桃胶也是属于一味中药,不可食用过多。
材料:桃胶13颗,银耳一个,南瓜500克,新鲜薏米75克,水2000ML,冰糖130克。
做法:
1、桃胶用水泡12小时,去除杂质洗净备用。
2、南瓜去皮切成小块,薏米洗净备用。
3、银耳事先用水泡发1小时,再剥成小块备用。
4、将所有材料除南瓜外放入电饭锅,加入2000 ML的水,选择煲汤程序,煲一个半小时至银耳出胶,成浓稠状。
5、再加入南瓜粒,再继续煲15分钟。
6、最后调入适量的冰糖,关上电饭煲,让余温将冰糖完全溶化即可。
小贴士:
1、新鲜薏米会有点硬,所以一定要煮够时间哈。
2、桃胶小小的一颗,泡发后能有5-10倍的大小,所以不要小看13颗,泡出来一大碗啊!一定不要泡多了,泡多了你会发现好多好多,吃不了。
3、南瓜选择粉甜的那种,不要选那种一煮就软烂的品种哦。
4、银耳有大小分的,我的银耳跟手掌心这么大一个的哈!
用料
主料:桃胶20克、皂角米20克、银耳1朵
辅料:荔枝6个,芒果半个
步骤:
1.桃胶和皂角米洗净,用清水浸泡2-3小时,期间,桃胶要换一下水,清理一下杂质
2.银耳去掉黄色硬硬的蒂部,浸泡,浸泡后的银耳撕成小朵小朵的
3.把泡发好的所有材料冲洗干净,放入电饭锅,并加入适量的清水
4.把煮好的桃胶雪莲子银耳羹倒入保鲜盒,放凉后放进冰箱冷藏
5.想吃的时候倒一碗,再加入喜欢的水果丁,这次,我加了荔枝和芒果。水果可以根据自己喜好加入。
用料:
桃胶15克、红豆80克、冰糖适量
步骤:
1、红豆用清水泡6小时以上
2、桃胶用清水泡12小时以上,泡至没有硬芯,淘洗干净,沥干水分
3、将红豆和桃胶放入小锅中,加入足量清水
4、大火煮滚后改成小火煮约2小时,加入冰糖继续熬煮
5、煮至汤汁粘稠,红豆软烂即可
能适量食用。
桃胶一定程度上能缓解便秘,因此便秘能吃桃胶,但是要注意用量,成人食用桃胶用量在10~15克,大约是6颗左右。
有些人吃桃胶导致便秘不是桃胶的原因,是过量食用导致,桃胶活血益气,泡发后含丰富的粘液质和纤维素,有润肠通便的作用。