火龙果奶昔用什么奶 火龙果奶昔用纯奶还是酸奶

时间:2018-11-28 17:41:29来源:趣丁网作者:33

火龙果奶昔口感浓郁,营养丰富,是很多人都特别爱喝的。重点是做法简单还能减肥,大家自己就可以操作。而火龙果奶昔用什么奶好呢?下面教大家详细做法。

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火龙果奶昔用什么奶 

牛奶酸奶都可以。

1.准备好材料:挑选新鲜的火龙果一个(选火龙果可以看蒂是否新鲜),纯牛奶240ml,白砂糖适量。

2.将火龙果切小块就用手掰掉火龙果皮,皮要留着不要马上扔掉。

3.用刀削出火龙果内侧的嫩皮,小心不要切到手,不用太多,我们只要用一点皮来给奶昔上色而已。(放心火龙果皮是可以吃的,而且我们只吃少量的内侧嫩皮)

4.碗里放入适量砂糖,倒入纯牛奶,目的是让糖融化。不喜欢太甜的这一步可以省略掉。

5.把火龙果块,火龙果皮放入搅拌杯中,倒入纯牛奶(我的搅拌杯是600ml的,装这些材料刚刚好)

6.拧上盖子搅拌30秒左右就可以了。

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火龙果奶昔用纯奶还是酸奶

看个人喜好。

酸奶奶昔做法:

1.火龙果一切两半,取出果肉;

2.把芒果与火龙果肉一起放入料理机,加入150毫升左右的自制酸奶;

3.通电后搅拌成果酱,装杯,一杯真正天然,健康的果饮完成。

吃火龙果注意事项

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1、腹泻的人不要吃火龙果,火龙果略偏凉,有面色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的虚寒体质者不宜多食。

2、女性少吃女性体质虚冷者,亦不宜进食太多火龙果。

3、来大姨妈的时候别吃女性月经期间不宜食用火龙果,以免行经不畅。

4、这些体质的人要少吃气郁体质、痰湿体质、瘀血体质的人群亦应少食。

5、孕妇吃要慎重火龙果中富含植物性白蛋白,过敏体质的孕妇要慎食。

6、好不要和牛奶一起吃火龙果不宜与牛奶同食,以免影响消化。

7、糖尿病人不能多吃火龙果几乎不含果糖和蔗糖,所含糖分以葡萄糖为主,容易吸收,食用过多易使血糖上升,故糖尿病人不宜多吃。

8、要挑新鲜的吃火龙果表面红色的地方越红越好,绿色的部分也要越绿的越新鲜,若是绿色部分变得枯黄,即已表示不新鲜,好少吃。

9、表皮也要洗干净火龙果虽然是吃里面的肉,但表皮也要清洗干净,再切开食用,以免病菌污染。

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