火龙果奶昔用什么奶 火龙果奶昔用纯奶还是酸奶

火龙果奶昔口感浓郁，营养丰富，是很多人都特别爱喝的。重点是做法简单还能减肥，大家自己就可以操作。而火龙果奶昔用什么奶好呢？下面教大家详细做法。

火龙果奶昔用什么奶 

牛奶酸奶都可以。

1.准备好材料：挑选新鲜的火龙果一个（选火龙果可以看蒂是否新鲜），纯牛奶240ml，白砂糖适量。

2.将火龙果切小块就用手掰掉火龙果皮，皮要留着不要马上扔掉。

3.用刀削出火龙果内侧的嫩皮，小心不要切到手，不用太多，我们只要用一点皮来给奶昔上色而已。（放心火龙果皮是可以吃的，而且我们只吃少量的内侧嫩皮）

4.碗里放入适量砂糖，倒入纯牛奶，目的是让糖融化。不喜欢太甜的这一步可以省略掉。

5.把火龙果块，火龙果皮放入搅拌杯中，倒入纯牛奶（我的搅拌杯是600ml的，装这些材料刚刚好）

6.拧上盖子搅拌30秒左右就可以了。

火龙果奶昔用纯奶还是酸奶

看个人喜好。

酸奶奶昔做法：

1.火龙果一切两半，取出果肉；

2.把芒果与火龙果肉一起放入料理机，加入150毫升左右的自制酸奶；

3.通电后搅拌成果酱，装杯,一杯真正天然，健康的果饮完成。

吃火龙果注意事项

1、腹泻的人不要吃火龙果，火龙果略偏凉，有面色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的虚寒体质者不宜多食。

2、女性少吃女性体质虚冷者，亦不宜进食太多火龙果。

3、来大姨妈的时候别吃女性月经期间不宜食用火龙果，以免行经不畅。

4、这些体质的人要少吃气郁体质、痰湿体质、瘀血体质的人群亦应少食。

5、孕妇吃要慎重火龙果中富含植物性白蛋白，过敏体质的孕妇要慎食。

6、好不要和牛奶一起吃火龙果不宜与牛奶同食，以免影响消化。

7、糖尿病人不能多吃火龙果几乎不含果糖和蔗糖，所含糖分以葡萄糖为主，容易吸收，食用过多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。

8、要挑新鲜的吃火龙果表面红色的地方越红越好，绿色的部分也要越绿的越新鲜，若是绿色部分变得枯黄，即已表示不新鲜，好少吃。

9、表皮也要洗干净火龙果虽然是吃里面的肉，但表皮也要清洗干净，再切开食用，以免病菌污染。