煮饭加醋有什么好处 吃米饭会胖吗

米饭是中国大多数人的主食，可以做成米饭、米饭、粥等等，但是有的时候在煮饭的时候加点料将会有不一样的收获，那到底吃米饭是否会胖呢？下面本文将为大家详细的介绍。

煮饭加醋有什么好处

白米饭与肥胖不是是划上等号的！白米饭分解后的碳水化合物能够被身体立即的消化、吸收、转变成有用葡萄糖，可以被身体当成燃料直接使用。

所以，充份利用白米饭的好处就不一定会发福！其实，只要充份利用人体所需要的三大营养素：碳水化合物、蛋白质、脂肪，就能拥有凹凸有致的身材。

吃米饭的好处

大米不仅易消化，还可以滋养脾胃。新碾出的大米更适合老人和小孩的消化吸收。大米是老弱妇幼皆宜的食物，对病后脾胃虚弱或有烦热口渴的病人更为适宜。奶水不足时，也可用大米汤来辅助喂养婴儿。

大米吃多了不好，高糖，容易增肥，特别是肚子的肥肉。