产妇奶水忽然变少是咋回事 产妇吃什么容易下奶

由于母乳中含有大量的蛋白质及各种微元素是宝宝的最佳粮食，然而最月子期间突然间产妇的奶水就变少了，那么产妇奶水忽然变少是咋回事 产妇吃什么容易下奶？下面小编为大家一一讲解，希望对大家有所帮助。

产妇奶水忽然变少是咋回事 

1、没有休息好精神差

刚生产完的产妇，没有休息好精神差，也会导致奶量少的。因为本身生产就需要消耗掉不少的体力，起码要休息半个月才能恢复过来，还有还有一个原因导致产妇没有休息好的，就是宝宝现在还不懂得日夜，经常会哭闹，产妇也无法休息。

2、情绪不好

有的产妇生产完会有抑郁的表现，经常会情绪不佳，担心宝宝各种方面，压力就会导致产妇奶量越来越少，而且有时候会因为与婆婆的意见产生分歧，也会导致奶水变少哦。

3、身体不舒服

产后的抵抗力是非常低的，在哺乳期的时候是最容易感冒发烧的，身体一旦出现不适，那么奶量也会变少，甚至会出现回奶的情况，所以月子坐好，真的是很重要的。

4、堵奶

相信许多新生宝妈都会出现堵奶这个情况，乳腺还没有完全通，就会导致乳房堵奶，不仅奶量变少了，还会导致发高烧或者患上乳腺炎症的疾病，堵奶的症状就是，乳房有硬块，一碰就相当的疼痛。

产妇吃什么容易下奶

1、木瓜鲫鱼汤

因木瓜中含有刺激乳腺的成分加快乳房分泌更多的乳汁所以 产妇适量喝些木瓜鲫鱼汤对下奶是很有帮助的。

2、花生红枣猪脚汤

花生红枣猪脚汤不仅能帮助女性淡斑美白，更是下奶的绝佳好手，产妇适量喝对下奶是很有帮助的。

坐月子期间正确的饮食习惯

1、饮食上少量多餐进行，避免一次食用过多造成肚子胀。

2、饮食上的食物尽量的以清淡的为主，不要食过于油腻的食物。

3、可以吃适量的新鲜水果蔬菜，还可以适量的补充含有蛋白质的食物。

4、最好每天每餐吃现吃现煮的新鲜食物。

5、可以适量的吃些小点心，有助于新妈妈开胃，提高食欲。