怀孕18周为什么容易饿 怀孕18周特别容易饿怎么办

我们都知道，女性怀孕之后，肚子里面的宝宝会不断发育，肚子就会慢慢变大，孕妈妈的食欲也会慢慢增加，很多孕妈妈都会吃很多食物，这样才能满足胎儿的营养需求。那么为什么怀孕18周会经常感觉饿呢？下面让我们具体来看看吧！

怀孕18周为什么经常感觉饿

在怀孕早期的时候受激素变化的影响，孕妈们的食欲都会受到影响，看啥都没有胃口，而到了孕中期的时候就不一样了，孕18周的时候正是孕中期的这个阶段，此时孕妈的身体已经适应了激素的变化，所以一些不适的症状已经减轻了许多，这个时候食欲也恢复正常了。

再一个就是受到胎儿生长发育的影响，在怀孕早期的时候胎儿所需要的营养并不多，怀孕中期的时候胎宝宝生长迅速对营养的需求也随之提高了许多，胎宝宝在生长发育的这个阶段就需要孕妈们提供能量和营养，所以这个时候孕妈们的胃口也会随之大增，吃的也就多了，还非常容易感觉到饥饿，孕妈们也可以把这种变化理解为胎宝宝进入到了一个“猛长期”~

怀孕18周经常感觉饿怎么办

在孕中期的时候孕妈们要注意合理均衡饮食，孕中期孕妈们经常感觉肚子饿，那么就要增加饮食的次数，但是也要注意控制好体重，所以在孕中期里孕妈们最好是采取少吃多餐的方式进食，每次饿的时候就吃点东西，但是不要吃的太多。

安排好饮食的时间，在白天孕妈们可以多吃几次，晚餐就最好是控制在六点钟左右，如果是晚上特别容易饿的孕妈，那么进食时间最晚不要超过晚上九点，而且晚上的也不要吃的太多，这是因为晚上吃的太多，孕妈的活动量也不大，容易出现消化不良引起腹胀，还容易出现反酸烧心的症状。

给自己准备一些小零食，孕妈可以准备一些坚果、饼干或者能够充饥的糕点，在晚上肚子饿的时候，就可以拿出来缓解饥饿。

为了两个人的饮食安全，孕妈在孕期里不要吃生的或者未加工过的肉类、家禽、鱼贝类，有的孕妈们喜欢吃“溏心蛋”，在怀孕之后就要把这个爱好改掉，孕妈们最好是不要吃蛋黄呈液态的鸡蛋（也就是半生鸡蛋）。

孕妈孕中期晚上会被饿醒是很正常的现象，但是在晚上的时候尽量不要吃酸性、辛辣的食物，以及碳酸饮料也尽量不要喝，晚上吃这些食物很容易导致孕妈们出现反酸烧心等不适症状。

怀孕18周肚子一般有多大

18周的肚子比小西瓜大一点。

下面这些数据可以帮我们了解到肚子的样子。

1、宫高范围在14-18厘米之间。

2、腹围范围在74-87厘米之间。

3、胎盘大约厚1厘米，直接约为10厘米。

4、羊水量大约为200ml。

5、胎儿头臀长约为14厘米，体重约200g。

6、子宫就像西瓜那么大小，位于耻骨和肚脐之间。

这些都是理论上的数值，实际上每个人的情况又都不一样，有的肚子早就像五六个月了，有的则刚刚看出来，有的则还像没怀孕似的。肚子的大小和个人身材、羊水多少、胎儿的体位都有很大关系的。只要按时产检，胎儿一切正常就好。