没吃叶酸就怀孕了有影响吗 没吃叶酸就怀孕了有问题吗

我们都知道，女性在怀孕的时候需要补充各种各样的营养成分，叶酸就是其中最常见的一种保健食品，几乎所有的孕妈妈们都会吃叶酸。一般情况下，叶酸最好在怀孕前三个月服用，这样可以起到更好的保健效果。那么没吃叶酸就怀孕了有影响吗？下面让我们具体来看看吧！

没吃叶酸就怀孕了有影响吗

1.备孕没有叶酸未必影响

许多人担心，如果孕前叶酸不足，会对胎儿有危害，其实并不一定。因为提前补充叶酸，是为了在胎儿神经发育的时候防止出现一些缺陷。不过在平时的饮食方面，如果食用了充足的蔬菜水果，那么也是可以饮食补充的，因此这样不一定会影响到胎儿。但是，如果女性本身就有一些对胎儿有影响的疾病，孕前还是最好补充充足的叶酸。

2.孕妇对叶酸的需求

通常孕妇在每天需要补充至少0.4毫克叶酸，到了怀孕晚期就不要过量补充，最好别超过0.8毫克。因为叶酸如果在体内堆积过多，反而会影响吸收锌。这样就会导致宝宝的生长受到阻碍，造成体重低的现象。因此，不管在孕前还是孕后，都要注意适量。

3.如何及时补充

及时补充叶酸，最好在怀孕三个月内，最直接的办法就是吃叶酸片，平时也可以多吃一些蔬菜水果来补充。

孕妇什么时候开始服用叶酸

通常建议孕妈从怀孕前3个月开始服用叶酸，一直到怀孕后3个月。但由于一般情况下，很难确定备孕后多久能怀上，因此最好是从备孕时就开始服用叶酸。

孕妇为什么要补充叶酸

虽然在动物肝脏、酵母和绿叶蔬菜中也存在天然叶酸，但受光照和食物加热等影响，人体从食物中获取到的叶酸量十分有限。

而孕妇对叶酸的需求是普通人的4倍，叶酸缺乏可导致细胞分裂中断，或引起孕妈巨红细胞性贫血。

孕早期胎儿器官系统开始分化，胎盘开始形成，细胞生长、分裂非常旺盛，缺乏叶酸可导致胎儿神经管畸形（如无脑儿，脊柱裂等）。