备孕期男人能吃瓜子吗 备孕期男人一定要忌口的食物有哪些

无论男女在备孕期都需要注意一些事项，尤其是一些食物更加的需要远离。那么备孕期男人能吃瓜子吗 ？备孕期男人一定要忌口的食物有哪些？下面小编就为大家一一讲解，希望对大家有所帮助。

备孕期男人能吃瓜子吗 

瓜子中的部分蛋白质含有阻碍睾丸产生精子的成分，过量食用瓜子还可能引起睾丸萎缩，严重影响男性的正常生育功能，更能导致性功能退化哦。

备孕期男人一定要忌口的食物有哪些

1、煎炸或者是烧烤类食物

油炸煎炸、烧烤，听起来是人间不可或缺的美味，但是美味有时候就像一把双刃剑，吃多了就可能会伤到自己呢。聚会的时候可能大家会一起烧烧烤，或者是快餐店吃点炸鸡啤酒之类的，这些食物就会杀精呢，建议想要当爸爸的男性朋友们要暂时舍弃这些食物哦。

2、有咖啡因的食物

喝咖啡可以帮助提神，可能你也养成每天一杯咖啡提神以助好好工作的习惯了。不过咖啡或是含有咖啡因的食物是会令人体的交感神经系统处于异常兴奋的状态，这样可能就会对性欲大大产生抵触之情了，而且精子的活力也会随之减低，从而影响正常受孕哦。

3、含有反式脂肪酸的食物

巧克力、奶茶、奶油蛋糕这些食物不仅女性不要多吃，男性朋友们也要少吃呢。食物中含有反式脂肪酸的话，是会减少精子的产生和发育呢，精子没有活力就难搞咯。

4、海鲜

海鲜也是想备孕的男性朋友要点到为止的食物呢。有研究表明，要是男性每周都吃海鲜(鱼、虾、蟹等)次数超过4次，生育功能可是会大幅度下降呢，所以为了正常的生育条件，以上的人间美味都要暂时打住哦。

备孕期间男生注意事项

1、少穿紧身的裤子。

2、少洗热水浴经常洗热水浴是可以使精子数量降低的。

3、禁烟戒酒大量饮酒不仅会伤肝脏，研究表明也会损伤精子，从而使他的生殖能力下降。

4、控制体重脂肪过多或过少都可能扰乱性激素的正常产生，这将会使男性精子数量降低并且使异常精子所占百分比升高。

5、适度的夫妻生活过多的射精和长时间的节欲都会影响精子的质量。