冬天宝宝晒太阳会变黑吗 宝宝冬天晒太阳会黑吗

冬天的阳光照在身上有种别样的温暖和幸福，可又担心紫外线照射太久，皮肤容易变黑，那么对于小宝宝来说，晒太阳多久合适呢？会不会把白嫩的皮肤晒黑呢？

冬天宝宝晒太阳会变黑吗

会。冬天晒太阳一样要讲究原则和时间，如果一味的跑去阳光底下曝晒，是会有变黑的风险，冬季阳光虽然温暖，但是紫外线也很强，时间久了，黑色素沉积皮肤会变黑，但是没有夏天明显。而对于皮肤娇嫩的小宝宝来说，变黑的风险更高，当太阳的紫外线太强时，还容易晒伤孩子的皮肤，甚至长时间晒太阳，会导致孩子体温上升，代谢功能和心脏的供血加快，大脑容易缺氧引起头晕脑胀。

冬天带宝宝晒太阳的最佳时间

1、上午9时到10时

这个时间段里，阳光里的红外线比较多，紫外线相对少些，让人感觉温暖柔和，可以促进新陈代谢。晒太阳时不要给宝宝穿得太多，带个有帽檐的帽子，保护孩子的视网膜。时间不宜太长，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加至1～2小时为宜，或每次15～30分钟，每天数次。

2、下午3时到4时

此时紫外线中的a光线是最强，这个光线可以促进孩子肠道内钙、磷的吸收，有利于增强体质，促进骨骼正常钙化。晒太阳时不要给孩子穿白、黑色的衣服，白色衣服会将紫外线反射到脸上或裸露的胳膊上，让皮肤受伤。最好穿红色的衣服，它可以快速消灭短波紫外线。

冬天带宝宝晒太阳的好处

1、促进宝宝的新陈代谢和生长发育

太阳光线的红外线能够扩张血管，紫外线能够杀菌，适当晒晒太阳，可以增强宝宝的机体抗病能力。

2、增强宝宝免疫力

太阳光可以增强宝宝身体的免疫能力，同时对宝宝身上细菌有一定杀除效果，同时，太阳光可以调节宝宝的心率，也让宝宝心情愉悦，心理健康。

3、帮助宝宝获取维生素D

晒太阳虽然不能作为宝宝获取维生素D的主要方式，但紫外线确实可以帮助宝宝合成维生素D，促进钙质的吸收，可以有效预防佝偻病、软骨病等。