孕妇吃泥鳅会怎么样 孕妇怎么吃泥鳅合适

泥鳅是很适合我们吃的食物，但是对于孕妇来说，很多人都不知道可不可以吃，在孕期饮食上需要非常的注意，那么孕妇吃泥鳅会怎么样呢？孕妇怎么吃泥鳅合适呢？一起来看看吧！

孕妇吃泥鳅会怎么样

孕妇适当吃泥鳅可促进胎儿生长发育。

泥鳅肉质细嫩，营养丰富，是一种高蛋白、低脂肪的高档水产品，被称为动物人参，对孕妇来说是一种高档滋补食物。它含有的丰富蛋白质和矿物质，都是胎儿发育所需的营养，孕妇适量食用对胎儿的生长发育有好处。且泥鳅富含卵磷脂，有补脑作用，食用后可提高胎儿记忆力。

孕妇吃泥鳅的其他好处

1、预防贫血

泥鳅中铁元素含量很高，很多女性在怀孕时期由于血容量的增加，都有表现出轻微的贫血的现象，这时候吃一些泥鳅能很好的补血，预防妊娠其贫血，保证正常的孕育胎儿。

2、防治妊娠高血压

泥鳅有降脂降压的作用，孕期很多准妈妈都有高血压的症状，此时吃泥鳅可控制血压的升高。

3、补钙壮骨

泥鳅富含微量元素钙和磷，孕妇适量食用能有效补钙，预防小儿软骨病、佝偻病及骨质疏松症等。将泥鳅烹制成汤，可以更好地吸收钙质。

孕妇吃泥鳅的做法

泥鳅炖豆腐

食材：泥鳅(去内脏)100克，北豆腐100克;料酒，盐，味精各适量;植物油20克。

做法：

1.泥鳅去内脏洗净，豆腐切小块。

2.油入锅,七成热，入泥鳅熘煸，滴料酒，加清水一杯，水开改文火，炖20分钟

3.加盐，味精，拌匀撒上葱花即可。

芝麻黑豆泥鳅汤

食材：泥鳅250克，黑芝麻、黑豆各30克，枸杞子、鸡精、盐各适量。

做法：

1.黑豆、黑芝麻洗净备用。

2.泥鳅放冷水锅内，加盖，加热烫死，然后取出，洗净，沥干水分后下油锅煎黄，铲起备用。

3.把全部材料放入锅内，加清水适量，大火煮沸后，再用小火续炖至黑豆烂熟时，放入盐，鸡糟调味即可。