坐月子会胖还是会瘦 为什么坐月子会瘦

一般情况下，大多数妈妈们坐月子之后都会变瘦，但是，每个人的体质不一样，有些妈妈们的体重还是没有什么变化。下面让我们具体来看看吧！

坐月子会胖还是瘦

一般还是会瘦，前提是妈妈们除了坐月子还在操劳其他的事情，这样能量一直在消耗，就是会瘦。

很多生完宝宝的妈妈们生完宝宝后体重就下去了，一是因为宝宝还有肚子里羊水的重量就有10斤左右，宝宝生出来了自然也是体重轻了不少，二是因为生完孩子后身体也不会水肿了，身体里面多余的水分排干净人也会减重不少。

但是针对于坐月子而言，在这一阶段人的体重是会瘦还是会胖，那就完全是靠妈妈们自己的身体调节了。有的妈妈们坐月子的时候，吃的太多也不去运动，没有克制住自己的食欲，虽然生孩子而言是一件很痛苦的事情，想着生完之后就要完全的补回来，但是也不能不加节制的随意的吃东西而不去运动，这其实是对身体很不好的，对于产后的妈妈而言，坐月子更多的还是要吃的营养均衡，而不是吃一大顿的垃圾食品。对身体不好而且也会长胖，我们经常看到很多的生完孩子的妈妈在之后的几年中身材都不是很好，怀孕期间松垮的肚皮一直都存在，其实不能因为结婚生完孩子就放弃对自己的要求。

坐月子为什么会瘦

1、排汗

新妈妈产后会大量出汗，这是因为体内积聚多余的水分，必须要排出体外，才能减轻心脏负担，有利于产后机体的恢复。大部分的妈妈产后随着排尿和排汗的增加，水肿情况就会慢慢消失，自然也就慢慢瘦下来了。

2、乳汁分泌变多

母乳喂养好处多多，不但可以提高宝宝免疫力，还能促进脂肪的消耗。新妈妈坚持母乳喂养，可以促进消耗腰部和臀部的脂肪。产后分泌乳汁变多，体内的脂肪也会相对减少。

3、经常吃蔬菜和水果

科学的月子餐，妈妈们一天吃五六餐都不会发胖的。这是因为不单单有猪肉、羊肉、牛肉等肉类食物，还有蔬菜和水果的搭配。如果新妈妈在月子期间重视饮食的搭配，不只吃肉喝浓汤，还多吃蔬菜和水果，加上哺乳会消耗能量，自然而然就能瘦下来。

4、喜欢在家里走动

子期间身材恢复很快的妈妈，都有一个共性就是喜欢做事情。即使是坐月子的时候，也经常在家里走动，帮忙做点简单的家务活。但是妈妈们在月子期间不能提重物，少碰冷水，多休息才好。

坐月子瘦多少斤正常

在生完孩子以后，因为孩子带走的体重以及羊水，胎盘带走的重量，所以宝妈们的体重立马会下架10斤左右，在怀孕的时候，为了保持宝宝足够的营养，所以会在孕妇的细胞里面储存许多的水分，等到生产完以后，这些水分会渐渐的排出体外，于是产妇的体重还会逐渐的减轻3-4斤左右!而在生完孩子以后，宝妈体内的一些器官也逐渐的恢复到了正常的状态，所以宝妈的一些功能也逐渐的恢复正常，如果在做月子的时候，宝妈们控制的比较好，体重减轻5-15斤都是非常正常的!

产后变瘦有这几点因素

1、坚持锻炼。有一些人很长寿也没有什么的疾病缠身，这就是因为在坚持运动，养成了好的运动的习惯，不只是产后运动，日常生活中也需要经常运动，保持身材。

2、母乳喂养。很多的妈妈们会选择一开始的母乳喂养，这样孩子能更好的吸收妈妈的营养，这个时候也是在消耗妈妈的能量，也是会瘦的很快的。

3、合理膳食。吃东西将就营养而不是挑选自己喜欢吃的东西，很多人都知道好吃的东西都是对健康有隐患的，为了好的身材好的体态，还是吃健康的食材最好。

4、独自带孩子。很多妈妈生完宝宝短暂的休息一段时间后，都是亲力亲为独自的带小朋友，婴儿的作息时间不稳定，自然操心就是很多的，也会变瘦。