怎样给宝宝做操 宝宝动作发育迟缓怎么办

很多人特别关注宝宝发育情况，发现宝宝发育迟缓，非常着急，不妨和小编看看发育迟缓解决方法！

宝宝做操前须知

做婴儿操可以在宝宝出生后一个月开始，要在宝宝吃奶后 1 小时或吃奶前 1 小时进行，每日 1 次就可以了。做操时宝宝心情愉快且配合，室温不低于 18 度。如果宝宝在做操时紧张、烦躁可暂时缓做，待宝宝安静后再做。

做操时每个动作要做到位，遇到宝宝关节伸展或屈曲有明显抵抗感时，不要生拉硬拽，动作要轻柔。假如每次做操都发现有阻力、宝宝很反抗，可以带宝宝去医院检查一下肌张力有无异常。宝宝生病可以暂停做操，病愈后可恢复做。每次做完可以抱抱、亲亲宝宝给宝宝爱的鼓励。

给宝宝做操的好处

1. 可以促进宝宝的动作发育，提高宝宝对外界的适应能力;

2. 如果做的时候多和宝宝说说话、多做表情互动，还能增进亲子感情、促进语言发展;

3. 父母在给宝宝做操的过程中，还能发现宝宝有没有肌张力异常。

肌张力是维持宝宝身体各姿势和关节正常运动的基础，给宝宝做「婴儿操」，可以帮助你早期发现宝宝肌张力有无异常。

举个例子：有的家长给宝宝做上肢操时，或平时穿衣服时，可能会感觉到宝宝手臂往上提有困难，打开肩、肘关节时，感觉宝宝有抵抗;有的家长换尿不湿和做下肢操的时候，宝宝的髋、膝关节给人以夹紧、有阻力的感觉。

这时，家长就要警觉了，如果宝宝每次在欢快、清醒的时刻做操，都有以上反应，就要注意宝宝是否存在肌张力异常。

给宝宝做操具体方法

准备活动：

预备姿势：让婴儿自然放松姿势仰卧。

做前要先帮助宝宝热身，大人先按摩宝宝四肢和胸腹部，得到宝宝的允许。然后，才可以开始给宝宝做上肢操。这个体操总共 14 个八拍，加上刚开始不数节拍的热身，总共 8 节操。

第一节：两首胸前交叉

预备姿势：婴儿仰卧，母亲双手握住婴儿的双手，把拇指放在婴儿手掌内，让婴儿握拳。

1.两臂左右张开

2.两臂胸前交叉

上肢动作，1、2 两个动作交替，一共两个八拍。

第二节：伸屈肘关节

预备姿势：婴儿仰卧，母亲双手握住婴儿的双手，把拇指放在婴儿手掌内，让婴儿握拳。

1.向上弯曲左臂肘关节

2.还原

3.向上弯曲右臂肘关节

4.还原

上肢动作，每个动作一个节拍，1、2、3、4 动作交替，一共两个八拍。

第三节：肩关节运动

预备姿势：婴儿仰卧，母亲双手握住婴儿的双手，把拇指放在婴儿手掌内，让婴儿握拳。

1.握住婴儿左手，由内向外做圆形的旋转肩关节动作

2.握住婴儿右手，做与左手相同的动作

上肢动作，每绕一圈为四个节拍，1、2 动作交替，一共两个八拍。

第四节 伸展上肢运动

预备姿势：婴儿仰卧，母亲双手握住婴儿的双手，把拇指放在婴儿手掌内，让婴儿握拳。

1.双手向外展平

2.双手前平举，掌心相对，距离与肩同宽，然后双手胸前交叉

3.双手向上举过头，掌心向上，动作轻柔

4.双手向下，双臂回到身体两侧，掌心向下，动作轻柔

上肢运动，每一个动作为一拍，1、2、3、4 动作交替，一共两个八拍。

第五节 伸屈踝关节

预备姿势：婴儿仰卧，母亲左手握住脚踝，右手握住脚掌，掌心放在婴儿脚背和脚趾头处，拇指拿住脚趾头。

1.向上屈伸左侧踝关节

2.向下还原

下肢运动，每个动作为一拍，1、2 动作交替，左右脚各一个八拍。

第六节 两腿轮流伸屈

预备姿势：婴儿仰卧，母亲双手握住婴儿两下腿，交替伸展膝关节，做踏车样动作。

1.左腿屈缩到腹部

2.伸直

3.右腿屈缩到腹部

4.伸直

下肢运动，每个动作为一拍，1、2、3、4 交替，一共两个八拍。

第七节 下肢伸直上举

预备姿势：婴儿仰卧，两腿仰直平放，母亲双手掌心向下，握住婴儿两膝关节。

1.将两肢伸直上举 90 度

2.慢慢还原

下肢运动，从 1 到 2、从 2 到 1，连贯的一次动作为四拍，一共两个八拍。

宝宝动作发育迟缓怎么办

宝宝动作发育：趴

宝宝从出生时就可以趴着，而且趴着对宝宝有很多好处，可以帮助宝宝锻炼头部、颈部、肩部的肌肉，并促进运动技能的发育。宝宝趴得越久，就能越早学会翻身、肚子着地匍匐前进、用四肢爬行和独坐。另外，趴着也可以防止宝宝睡成扁头。

促进动作发育的建议：

•家长可以让宝宝在自己的大腿上趴着，每天坚持2~3 次，每次持续几分钟。

•等宝宝强壮一些时，可以在换尿布或小睡醒来时把他放在地板的毯子上，并在他面前放置适合他月龄的小玩具。

•当宝宝适应趴着后，要让他有更多的时间趴着，建议3~4 个月的宝宝每天至少趴20 分钟。

宝宝动作发育：翻身

2~3 个月时，宝宝趴着时会试着抬起自己的头，逐渐地将自己的前胸撑离地面，还会做出踢腿动作，这些迹象表明宝宝的肌肉已经很有力量了，做好了练习翻身的准备了。一般来说，宝宝3~7 个月时开始翻身都是正常的。如果宝宝翻身进展有点慢，家长可以帮助宝宝学会翻身。

促进动作发育的建议：

•让宝宝在清醒状态下多趴趴，宝宝的运动能力会变得更强。

•把宝宝最喜欢的玩具放在他身体的一侧，引导宝宝看到并努力移动身体去拿玩具。

•当宝宝趴着的时候，妈妈坐在旁边，和宝宝说话、做游戏，鼓励宝宝抬头转向你，并向你伸手。多试几次，宝宝就会翻身了！

宝宝动作发育：坐

4~8 个月的小宝宝们就要开始练习坐了，从晃晃悠悠地被拉着坐、靠着坐，到不依靠任何辅助独立坐稳，这是宝宝成长的一大步，他们观察这个世界的方式也会发生根本的变化。

促进动作发育的建议：

•在学会坐之前，鼓励宝宝多趴，这能帮助他锻炼头部、颈部、肩部的肌肉，为直起上半身打下基础。

•一旦宝宝有了足够的力量抬起上半身，就可以开始帮他练习坐了。比如用手扶住他；用枕头撑住他的背；或者将他放在沙发的拐角处，让他学习平衡身体。

•你也可以拉着宝宝的手，帮他从躺的姿势，轻轻拉成坐的姿势。然后让他躺下，再继续拉起，宝宝很享受这样来回的运动。拉坐可以作为一个日常游戏，每天做几次，每次持续5~10 分钟。在练习的同时，你可以多和宝宝说说话，这也是一个很好的亲子互动时间。

•或者让宝宝背朝你坐着，你用胸膛和双手护住随时可能倒下的宝宝。同时, 可以用玩具逗引宝宝，但保持玩具平行或高于宝宝，引导宝宝挺起胸膛，练习坐直。

宝宝动作发育：爬

爬行，对于原本只会眨眼、微笑、吐泡泡的小宝宝来说，简直是“跨世界”的一大步。他们从爬开始，就能自主地探索这个世界的美好与神奇，未来也将依靠爬行慢慢地学习行走。自此，新世界的大门逐渐打开了，迎接宝宝的是更加神奇的未来。

促进动作发育的建议：

•让宝宝（清醒状态下） 多趴， 有助于他锻炼头部、颈部、肩部的肌肉，为爬行做好准备。

•给宝宝提供足够大的、安全的探索范围，让他尽情翻滚、后退、摆动并探索四肢的作用。

•试着在宝宝能够到的地方放一些有趣的东西，比如小玩具、食物等，让宝宝有动力移动自己去获取。

•当宝宝的灵活性加强之后，用枕头和沙发靠垫，在他的爬行路线上设置一些小障碍物，让他从障碍物的上面或旁边爬过去。你也可以藏在其中某个障碍物后面，用“躲猫猫”来给他惊喜。不过，这些障碍物会对宝宝的安全造成一些潜在的风险，家长们一定要做好看护，不能把宝宝单独留在这些东西旁边。

宝宝动作发育：站

随着宝宝的成长，爬行已经不能满足宝宝探索世界的欲望了，他想要更高的视野，热衷于抓住一切机会站起来。

促进动作发育的建议：

•夏天的时候，很多人家里都铺了凉席，宝宝如果穿着袜子站在凉席上，由于足底的摩擦力不够，加上宝宝站立平衡能力较差，很容易滑倒。

•在家里，宝宝常常会尝试借助家具站起来。父母需要为他设立一个安全的探索环境，确保家具不会因外力翻倒。最好将书架、立柜、电视等家具固定在墙上。

•把玩具悄悄放在沙发的垫子上，宝宝看到后就会想要去拿，他就会发挥自己最大的能力，站起来去够玩具。

•推拉玩具不仅可以供学步用，也可以成为宝宝学习站立的好伙伴。这类玩具可以很好地让宝宝锻炼平衡感。等他能很稳地站立，就会开始从推动玩具，逐渐过渡到行走。

宝宝动作发育：走路

一般来说，宝宝9~15 个月开始学走路都是正常的。学会走路6 个月后，大部分宝宝就能走得很好了。

促进动作发育的建议：

•妈妈双手放开，可能会让宝宝没有安全感，但是旁边有沙发之类能让他依靠的东西，他的安全感就会有所增加。等宝宝慢慢习惯了扶着家具走，家长们可以渐渐引导孩子自己走。

•在学步初期，给宝宝选一个速度不那么快的小车，让宝宝自己推着走，他会很有成就感。抓握的地方一定要稳固，否则容易伤到宝宝。

•在室内，让宝宝光脚走路不仅能刺激他的脚底神经，促进血液循环，加强足弓，强健脚踝，还能让宝宝的脚趾更牢固地抓住地面，防止滑倒。如果天气寒冷，可以给宝宝穿上一双防滑袜。带宝宝外出时，要给他挑选一双柔软、防滑、合脚的鞋子。不要给学步期小孩穿高帮鞋，这不利于他的脚踝发育。