一孕会不会傻三年 怀孕生孩子后怎么不变傻

研究发现当女性怀孕后的确有可能出现记忆力衰退和认知能力下降等问题，通常我们叫此为“孕傻”或“婴儿脑”状态。那么“一孕傻三年”是真的吗？下面让我们具体来看看吧！

一孕傻三年是真的吗

首先必须明确，“一孕傻三年”与智力无关，它只是一种“心理作用”。所谓的 “傻”，其实主要是指注意力不集中、反应慢、认识的人想不起名字、新认识的人记不住名字以及其他记忆力减弱的现象。

生育并不会使女性变笨，相反，还会提高女性大脑的运转速度。据英国《泰晤士报》10月13日报道，科学家发现，做母亲可以加快女性大脑的运转速度，从而改善女性的思考能力，并可以保护女性免受老年性疾病的困扰。

美国里士满大学神经学教授克雷格·金斯利在研究中发现，孕妇在怀孕以及生育初期，的确会经历一段所谓的“婴儿脑”时期。在此期间，她们大脑的功能明显下降。但这是因为大脑正在为她们成为母亲而发生改变，以满足她们日后将会遇到的许多新需求。这种改变将影响女性的一生，并会提高她们的认知能力，增强她们的免疫能力。

此前，伦敦哈默史密斯医院对孕妇大脑进行了扫描，结果发现怀孕期间女性的脑容量减少了4%，多数女性怀孕后会抱怨她们的记忆力和推理能力出现问题。但研究人员也发现，这种暂时的脑力下降是大脑改造过程的一部分，在大多数情况下，最终是有益处的。

产生孕傻的原因

体内DHA缺乏

DHA俗称“脑黄金”，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸。一方面，宝宝的发育恰好对DHA的需求很大，我们一生所使用的DHA基本上都是在胎儿时期和婴儿时期通过各种途径在母亲体内得到的，这注定着妈妈的DHA会减少。另一方面，据统计，中国人的膳食中DHA的补充量还是比较小的。

体内激素水平影响

英国学者研究发现，孕晚期女性体内的雌二醇含量是她在未怀孕时月经周期中最高水平的30倍，同时她体内的可的松也已经与一个抑郁症病人的水平相当。虽然这些激素为胎儿的生长乃至分娩提供了必要的物质保障，但准妈妈在这些激素的影响下，脑容量会下降约4%。

准妈妈的生活重心转移了

澳洲的专家对2500名女性在怀孕前和怀孕期间的智力水平进行了长达10年的研究，发现女性的智力水平在怀孕前和怀孕期间没差别。而很多准妈妈怀孕后，腹中的宝宝成了她们的生活重心，会担心宝宝是否健康发育等等，还会有失眠的困扰，自然，准妈妈的记忆力和大脑的反应力就会受到影响了。

准妈妈的精力没有孕前充足

怀孕后，准妈妈的精力已经被腹中的宝宝占据一大部分了，让她感到疲劳，如暂时的记忆力下降,只是准妈妈注意力被分散的结果，而非智力下降。这是怀孕后出现的正常生理变化，也是在激素作用下重塑大脑的过程。一般在产后6周，妈妈们适应了自己的角色和所有的生活习惯之后，记忆力会开始渐渐提升。由此可见，“一孕傻三年”的说法是不科学的哦!

如何让怀孕后不变傻

1、如果可以，尽量养成小睡习惯。

2、制作任务清单，并且把您的清单列表在电脑上复制一份，如果丢了的话，还可以找回它们。

3、把钥匙、钱包等随身物件每天都放在同一个地方。

4、做笔记。

5、保持水分。因为血液不断地流向增长的子宫，你需要保持水分，让血液更多地流向你的大脑。

6、多吃富含铁的食物，这样能让血液携带更多的氧气到达你的大脑。

7、定期、适度运动可以帮助血液的流动。运动也不能过头。记住，你的身体里在形成一个完整的人儿，你需要身体和精神的能量。