雾霾对胎儿有影响吗 减少雾霾对孕妇和胎儿的损害方法

时间:2018-09-21 14:08:43来源:趣丁网作者:wk

一到冬天雾霾就阴魂不散了,雾霾对我们的身体有一定的损害,同时雾霾对孕妇肚子里面的宝宝也是有影响的,下面本文将为大家详细的介绍如何减少雾霾对baby的伤害。

雾霾对胎儿有影响吗 减少雾霾对孕妇和胎儿的损害方法

雾霾对胎儿有影响吗

雾霆天气对每一个人都有很严重的影响,特别是对呼吸器官及肺部的影响最为严重,所以孕妇更应该注意防护才对,在严重的雾霾天尽量不要在户外活动,出门在戴口罩,防护第一。

防止雾霾对胎儿的伤害

第一招:也是最主要的,孕妈妈们要注意及时补充水分,多喝水,保持呼吸道黏膜的湿润。因为多喝水可以加速体内的新陈代谢,更快的排除体内毒素。如果必须出门,回家后,要清理衣服上的灰尘等小微粒,清洗一下,以免滋生细菌以及感染各种病毒。

雾霾对胎儿有影响吗 减少雾霾对孕妇和胎儿的损害方法

第二招:在饮食上,孕妈妈们要多吃新鲜蔬菜和水果,这样能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物,多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

第三招:多补充维生素D。因为空气污染严重,孕妈妈们减少了外出晒太阳的机会,也就减少了维生素D的吸收。此时,孕妈可多食大马哈鱼、红鳟鱼、鳕鱼肝油、比目鱼肝油、奶油、鸡蛋、牛奶等食物。

雾霾天孕妇注意事项

外出注意事项  

在空气污染严重的日子里,避免外出散步,如晨练等,可选择太阳出来雾散尽之后的时间再外出散步、锻炼等。如果有事不得不外出,一定要戴好防霾专用的口罩。外出也尽量减少在室外呆的时间,外出回来及时换衣、洗脸、漱口、清理鼻腔等。

保持室内空气清新   

在室内不要门窗关的太紧,太阳出来之后可把窗户打开一点儿透透气,可在室内养几盆可净化空气的植物。孕妈妈要注意及时补充水分,多喝水,保持呼吸道黏膜的湿润。另外还有处于体内新陈代谢,排除体内毒素。

多吃些清肺的食物 

雾霾天,孕妇要多吃新鲜蔬菜和水果,这样能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物,多吃些梨、枇杷、橙子、白萝卜、香菇等清肺化痰的食品。

保持愉悦的心情 

雾霾天不能外出,整天闷在家里会影响到孕妇的心情,孕妇的心情又直接影响到肚中的胎儿。所以为了胎儿的健康,孕妈妈要保持愉悦的心情,不能外出的时候可上上网、看看书、听听音乐或是做一些小手工等来打发无聊的时间,也给自己的生活增加一点儿小情趣。

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