宝宝口臭吃什么好 宝宝口臭的饮食原则

很多宝宝都会出现口臭的毛病，宝宝口臭是很常见的一种症状，它形成的原因有很多，比如上火、饮食不当等等，那么宝宝口臭吃什么好呢？下面让我们具体来看看吧！

宝宝口臭吃什么好

牛奶

大蒜味的天敌，吃大蒜后的口气非常难闻，喝上一杯牛奶，大蒜臭味就可消除了。

酸奶

最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为硫化氢正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的生长，这些细菌会引起牙床类疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖酸奶是起不到这种效果的。

蜂蜜

蜂蜜1匙，温开水1小杯冲服，每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。

香芹菜

香芹菜富含植物纤维，给口臭的宝宝咀嚼，有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣，最有助于消除口中的异味。

海带

吃海带可以消除口臭。近年研究发现，在海带中存在着高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍，因此，患有口臭时，常食海带有消除口臭作用。

苹果醋

酿造的苹果醋中含有益菌，对口臭有缓解作用。而且苹果醋有独特的香味，饭后喝一杯，不但能促进消化，还有一定清新口气的效果。

宝宝口臭吃什么水果好

山楂

性酸，味微甘平，有散瘀、健胃消食、除口酸臭的功效。

柚子

柚子清香、酸甜、凉润，可治纳少、口淡，去胃中恶气，消除口中异味，有消食健脾、芳香除臭的功效。宝宝口臭时，可取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服，即可消除口中异味。

火龙果

宝宝因上火便秘诱发口臭时，不妨试试火龙果。它含有丰富的维生素、花青素、水溶性膳食纤维等有益物质，这些物质不仅可以加强胃肠对食物的消化和有效吸收，还能促进肠胃蠕动，达到通便效果，从而减少肠内废气物堆积，缓解口臭。

梨

梨中含有丰富的维生素A、B、C、D、E和微量元素碘，不仅可以帮助器官排毒、净化，而且还可以帮助缓解消化不良、便秘等症状，有效的减少了因废气物堆积产生的口臭症状表现。

金橘

金橘性辛，味甘，具有理气、解郁、化痰的功效。对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5-6枚，洗净嚼服，有芳香通窍、顺气健脾的作用。对于单纯性口臭的宝宝，不妨给他嚼点鲜橘子皮，因为橘子皮中含有大量的维生素C和香精油，具有理气化痰、健脾和健胃等功能；将其咀嚼后吐掉残渣，反复几遍对去除口腔异味比较有效。

柠檬

柠檬性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯温水里，加入一些新鲜柠檬汁饮用，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。

苹果

在苹果中含有丰富的天然抗氧化剂，这些天然抗氧化剂不仅可以起到清洁肠道的有效作用，而且还可以减少硫化氢、沼气、氨气等物质的生成堆积，从而起到减少宝宝口臭。

宝宝口臭的饮食原则

1、饮食清淡，多喝水，多漱口，保持每天大便通畅，能缓解口臭。

2、多吃含有丰富的纤维素食物，如苹果、柚子、胡萝卜、柑橘等，可以清除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。

3、少吃糖、甜食、甜饮料、蛋糕和饼干，减少牙斑。不宜吃大蒜、洋葱、咖啡、韭菜等诱发口臭的食物。