女性胃疼症状有哪些 胃疼的人吃什么最养胃

大多数人因为工作和学习上的一些压力经常不怎么注意起居饮食，时间久而久之就得了胃病，那么胃疼的症状主要有哪些，胃疼的时候适合吃什么样的食物呢，怎么样可以快速缓解胃病呢，下面小编就给大家大家讲解一下。

女性胃疼有什么症状

1、胃疼胃胀

胃胀就是人们常说的肚子胀气，有时候吃得太多也会导致胃胀。胃疼是胃病的直接表现，非常痛苦。胃部问题多与饮食有关，不仅吃好，还应吃少，减轻胃脏负担。消化不良、拉肚子其实皆为胃病症状。

2、胃部反酸

胃部反酸是胃酸过多所致，胃部反酸多伴有烧心感觉，胃酸过多刺激到胃粘膜，导致内部泛酸。研究表明，百分之七十的胃病与胃酸有联系。除胃病引起胃部泛酸外，过多食用部分食物同样会导致胃酸分泌过多，如过甜过酸食物。

3、口渴不适

口渴不适与胃病有关有违于我们的日常认知，但确实如此。大量饮水后仍觉口渴，则很有可能是脾胃问题。水被人体吸收事先需经过脾胃，脾胃不好则难以吸收，身体得不到水补给自然会干燥口渴。

胃疼的人吃什么最养胃

1、菠菜

菠菜对我们的胃是很有好处的，因为它能够促进胃部和胰腺分泌一些分泌物，达到保护胃部的作用。另外对于肠道也有保护作用，可以帮助排便。

菠菜当中含有草酸成分，在吃之前最好可以用热水过一下，否则会阻止人体对钙质的吸收，大家要记住这一点哦，是非常重要的。

2、牛奶

牛奶中的营养非常的丰富，而且牛奶还有着一定的食疗效果。能够治疗阴虚胃痛、津亏便秘等症状。近代以来很多用于治疗消化性溃疡的病和习惯性便秘很多都用牛奶来辅助治疗。所以治疗胃病，牛奶必不可少。

3、粥类

粥对于有胃病的人来说更加容易消化，而且在做粥的时候可以加入多种东西，吃的时候营养也更加丰富一些。

4、苹果

苹果能够健脾补气，生津润燥、对胃口也有很大的好处。能够调节肠胃功能预防便秘的放生。比较适合脾虚食少，胃阴亏虚、阴虚胃痛等症状。

5、红薯

红薯能够补脾益气，正气养胃，化食去积，很多人都知道吃完红薯会放屁，其实这正是胃肠蠕动的效果。

6、南瓜

南瓜能够补中益气，消炎止痛，南瓜含有大量的果胶，可以吸附细菌以及有害物质，包括重金属以及铅等，所以南瓜具有排毒的作用，果胶还具有保护胃黏膜的作用，能够见啥溃疡的发生，经常用南瓜熬粥能够养胃。

经常胃疼怎么办

1、勿平躺

当你觉得胃部不舒服时，可能想躺下来休息，切勿!保持直立状态，使胃酸较容易待在胃内。当你不得已要躺下来时，例如睡觉，最好将头部势高10—15厘米左右，可利用石块支撑床脚或放在床垫下，加高枕头的效果不好。如此使睡眠时略呈倾斜状，以避免胃痛复发。

2、喝一些热水

缓解胃痛，还可以采取加温的方法，比如说，可以喝一些热水，或者用热水袋进行外敷给胃部加温。这是因为，有些胃痛是因为吃了较冷的食物引起了胃寒。

3、放松精神状态

想要缓解胃痛，还需尽量放松精神状态，避免由于精神压力过大引起胃部不适。比如，我们可以选择穿一些宽松的衣服，下班之后可以脱掉职业装穿上休闲装，还可以听一些舒缓或者令人愉悦的音乐。

4、揉揉内关穴

寒邪客于胃中，寒凝不散，阻滞气机，是导致胃气不和引发疼痛的主要原因，此时我们可以通过按压两手的内关穴来缓解疼痛。内关穴是手厥阴心包经的穴位之一，将右手三个手指头并拢，无名指放在左手腕横纹上，右手食指和左手手腕交叉点的中点，就是内关穴。

取穴位后用左手的拇指尖按压在右内关穴上，左手食指压在同侧外关上，按捏10～15分钟即可，按压时力度以感觉到有一种酸麻胀感一直向腋窝传导为佳。左右手可轮换按压。在平日的养生保健中，可以经常按压，舒缓疼痛症状，解除疲劳。