山药粉可以用开水冲着吃吗 生山药粉怎么食用方法

很多人对山药粉不是很了解，山药粉食用以后可以促进消化，也能预防高血糖。下面来一起看看吧！

山药粉可以用开水冲着吃吗

最好用少量的冷开水调匀再用沸水冲入，立即搅拌成稠状，

或者在火上由冷水熬成半透明糊状即可食用。不过加入蜂蜜效果更好哦！

晚上喝可以啊，最好早晚各一次，呵呵。

生山药粉怎么食用方法

平日保健:山药粉1匙+薏仁粉1匙   

打算瘦身mm：山药粉1匙+苦瓜粉2匙 

补血调经：玫瑰花粉1匙+山药粉1匙+野葛根粉1匙 

易患感冒的老人：山药粉1匙+红枣粉1匙+芡实粉1匙 

肺虚脾弱者： 山药粉1匙+薏仁粉1匙+野葛根粉1匙 

滋阴补肾：山药粉1匙+野葛根粉2匙 

降血糖：山药粉1匙+南瓜粉1匙 

心脑血管病患者：山药粉1匙+山楂粉1匙 

清火补肝，健脾胃： 山药粉1匙+枸杞粉1匙+莲子粉1匙 

山药粉的功效与作用

1.滋补健身，延缓衰老

山药粉能促进大脑分泌脱氢表雄酮。服用脱氢表雄酮，可使睡眠改善，心情愉快，充满活力，显得年轻，使人胃口好等，获得健身强体，延缓衰老的效果。同时山药粉具有滋补细胞、强化内分泌、补益强壮、增强机体造血功能等作用，可诱生干扰素，改善机体免疫功能，提高抗病能力等，对延缓衰老进程有着

2.益智健脑

山药粉营养丰富，含有淀粉、蛋白质、粘液质等多种营养素，特别是所含的淀粉酶有水解淀粉为葡萄糖的作用，直接为大脑提供热能有，对健脑有重要作用。山药粉中含有丰富的胆碱和卵磷脂，有助于提高人的大脑的记忆力等功能。

5.减肥美容，护肤养颜

山药粉对于女性朋友们而言，更是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。

6.增强人体消化吸收功能，治疗食欲不振消化不良

山药粉能健脾益胃，使脾胃健运，增强人体的消化、吸收功能，增进食欲，增强体质，对食欲不振、小儿厌食、消化不良有很好的疗效。