睡前喝可乐会怎么样 睡前喝可乐真的会失眠吗

可乐是属于碳酸饮料，不适合长期饮用，但是大家都非常的喜欢喝，那么睡前喝可乐真的会失眠吗？下面我们一起来看看吧！

睡前喝可乐会怎么样

最好不要喝，因为可乐之中含有可以令人兴奋的物质。所以晚上喝可乐很容易引起失眠。

可乐喝得太多不但对肠胃没用，而且还会影响消化。因为大量的二氧化碳对人体内的有益菌会产生抑制作用，还很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。而且可乐中的糖基本属于单糖， 也就是说，这些糖会直接进入血液。血液中的血糖迅速升髙，会剌激胰岛素无规律地大量频繁释放，促进脂肪合成，最终导致肥胖。

睡前喝可乐真的会失眠吗

喝可乐会导致失眠。可乐里含咖啡因,它会使你在短时间内比较兴奋. 失眠不防在睡前喝一杯热牛奶

可乐的危害

1.伤牙

由于可乐中含有磷酸和二氧化碳溶解后形成的碳酸，对牙釉质有一定的腐蚀作用。

2.导致骨质疏松

爱喝可乐的人，骨折的几率是不喝汽水类饮料的5倍。可乐中的磷酸可能是导致骨折率增加的原因，因为大量的磷会影响人体对钙的吸收。

3.导致肥胖

可乐中的糖基本属于单糖，也就是说，这些糖会直接进入血液。血液中的血糖迅速升髙，会剌激胰岛素无规律地大量频繁释放，促进脂肪合成，最终导致肥胖。

4.引起消化不良

因为大量的二氧化碳对人体内的有益菌会产生抑制作用，还很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。