水果蒸着吃对健康好吗 哪些水果可以蒸着吃

时间:2018-09-18 18:06:23来源:趣丁网作者:wk

生活中常见的梨子蒸着吃可以治咳嗽,苹果蒸着吃可以有效的防止腹泻,总之还有很多很多,为了大家更好的了解,本文为大家带来了详细的介绍。

水果蒸着吃有什么好处

热炖的柚子化痰降火助消化

水果蒸着吃对健康好吗 哪些水果可以蒸着吃

柚子是秋季成熟的水果,因为它皮厚耐藏,等到冬春交替的时候来吃是理想的选择,柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。

柚子还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,能促进食欲、治疗消化不良等症,理气散结。可促进伤口愈合,对败血症等有良好的辅助疗效。

春季容易上火,柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。一个人一天吃100~200克的柚子,是比较容易被人体吸收的。柚子味微酸,饭前1个小时吃可促进食欲。还可以选择热着吃,鲜柚留皮去核,加蜜糖,炖后食用。

带皮的苹果蒸吃止泻易消化

水果蒸着吃对健康好吗 哪些水果可以蒸着吃

苹果蒸着吃,其中的果胶煮过以后,不仅能吸收细菌和毒素,而且还有收敛、止泻的功效,并且更易消化。将苹果带皮切成小片,放入小碗中,隔水蒸5分钟即可,稍稍冷却后,即可食用。

生吃橘子易上火 熟吃橘皮增食欲

水果蒸着吃对健康好吗 哪些水果可以蒸着吃

橘子不但可以降低人体中的血脂和胆固醇,还能美容养颜。但是春季吃多了橘子容易上火,出现口舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛和大便干结等症状。

而热橘子就是理想选择。首先将1~2个橘子洗干净,在40℃~50℃温水中浸泡约1分钟。然后将橘子擦干(至表皮完全无水分),放入微波炉内,热1~2分钟至微焦。这样橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等,

就可以渗透到橘子里去,既达到了春季养生美容的效果,又不会上火。

橘皮含有挥发油成分,对肠道有温和的刺激作用,可以帮助消化液分泌,增加食欲,有和胃、健脾的功效。此外,橘子皮还有止咳、化痰、利湿的作用。

脾胃本就虚 红枣更要蒸着吃

水果蒸着吃对健康好吗 哪些水果可以蒸着吃

红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅,有“维生素王”之美称。国外的一项临床研究显示:连续吃大枣的病人,健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。

感冒咳嗽难治愈 蒸着雪梨加冰糖化痰

水果蒸着吃对健康好吗 哪些水果可以蒸着吃

冰糖蒸梨是我国传统的食疗补品,其具有止咳祛痰,滋阴润肺,对嗓子也有良好的保护作用。用梨一个,削去顶尖,成一盖形,挖去核仁,纳入川贝一钱,加入少许冰糖或蜂蜜,将梨盖盖回,隔水加热炖熟,可治疗痰火胸痛、咳嗽。

相关文章
本类推荐
本类排行
猜你喜欢