高跟鞋怎么穿不累的小窍门 穿高跟鞋怎么走路好看又不累

每个女孩子都有一双高跟鞋，高跟鞋能给女孩带来美丽和自信，但是很多女孩子因为穿高跟鞋太累而不愿意尝试，其实，那只是你没有选择正确的鞋和行姿才会觉得很累，穿好高跟鞋，还要保持优美的行姿才是我们的最终追求。

高跟鞋怎么穿不累

学会穿鞋

刚开始穿高跟鞋，不习惯是肯定的，而往往刚开始穿高跟鞋的女孩抱着试一试的心态不会买太好的高跟鞋，质量不好鞋跟不稳的高跟鞋，很容易导致脚步疼痛，所以还是尽量买质量好口碑好的品牌。

穿合码的鞋

鞋码不合脚就会加速疲劳，加重疼痛感，一般来说，如果没有合脚的鞋，大0.5-1码自然就可以用半码垫，或者买缓解疲劳的硅胶垫，我觉得那个硅胶垫还蛮管用的。

注意控制穿鞋时间

新鞋容易磨脚，所以MM们在穿新购置的高跟鞋时要注意不要穿太长时间，最好是每天穿半小时左右就足够了。

下脚轻点

注意走路的姿势，每个人走路方式不一样，穿高跟鞋的感受也不一样。

试着走一走

高跟鞋上脚后，试着走走，一定要觉得鞋子落地很稳才行，然后足弓要有托举，这样脚的承重才分布均匀，才不会痛。

脚部保养

对女孩来说，穿高跟鞋时美美的，但是就需要私下多做一些保养，比如每天穿了高跟鞋后的按摩和热敷，这是最简单有效的保养方法。偶尔还可以擦一些精油。

释放双脚

回到家里，立刻脱下高跟鞋，光着脚走路。这样可以让你的脚彻底放松，摆脱鞋子的约束，也是最简单的消除腿部与足部疲劳的好方法。

缓冲垫

全鞋内底面都应该放置鞋垫，可以帮助疼痛的缓解。如果你有足趾骨头的疼痛或穿高跟鞋站立的时间很长的话，应该在跖骨的位置放硅树脂的鞋垫。这种鞋垫看起来像平坦的树胶状的垫子，承担的工作是提供良好的缓冲，吸收地面对足底的震荡冲击力，可作为足底脂肪丢失的替代物。

厚些的鞋跟是为了获得更好的平衡力，通过分散体重在足底上的压力分配，是压力更均衡。交替高跟鞋的不同高度可以帮助减少跟腱带来的疼痛问题。

高跟鞋倾斜的角度

斜坡的过度的程度要适合你的舒适感觉。应该是逐渐过度的斜坡的陡度，足弓的弧度与高跟鞋的拱形要吻合，适合足弓的高跟鞋可以减少穿高跟鞋导致足痛。

穿露趾的高跟鞋

可以减少鸡眼和胼胝的压力刺激。如有鸡眼和胼胝需要看医生，借助他们的帮助取消与纠正导致的足痛原因。与此同时，请选择露趾的高跟鞋来让有炎症的区域释放压力。

穿高跟鞋怎样走路好看

拥有好站姿是走出美丽步伐的前提

MM们想要穿高跟鞋走路好看的话，首先得做的是把自己的站姿练好哦！如果站都站不好，弯腰驼背的，那可是会很伤你们的整体形象气质的哦！所以，MM们如果想要走出美丽步伐的话，就先练好自己的站姿吧！

控制步伐是关键

MM们如果想要穿高跟鞋走路好看，那就要注意控制自己的步伐啦！对于步伐的控制，不仅要注意自己行走的速度，还要注意自己走路的步伐幅度哦！如果MM们穿着高跟鞋，却迈着大步子急速前进，相信看到的人只能感叹一句“画面太美不敢看”了！

保持重心

无论是站立还是行走时，重心都要保持在一条与地面垂直的直线上。许多女孩穿高跟鞋腿伸不止或者腿不能弯，看起来似乎是鞋跟太高导致的，但究其根本是鞋跟太高导致其整个身体重心往前移，于是全身都往前倾。为了平衡前倾的重心，走起路来就会有“往前冲”和“弯腿虾”的样子。

从跟到尖

很多女生第一次穿高跟鞋喜欢踏步一样抬起腿，然后把脚平平的放下去。就是你经常在路上能看见的“踩着高跟鞋”的走法，容易出现“弓步选手”，一走一蹲特别难看。好看又舒服自然的走法是应该是把腿往前伸展（感觉是轻轻踢出去的），然后从脚跟到脚尖落地，而不是提膝盖然后放脚。

小步直线

大踏步前进容易成弓步，整个人都在往前冲的状态。尽可能迈小步子，哪怕需要走快也是小步走，练习的时候找条直线走。注意到好多女生要么外八，要么剪刀腿交叉走，都不太好看。

高跟鞋怎样搭配衣服

细跟高跟鞋搭配衣服技巧

细跟高跟鞋可以显得人的腿纤细修长，所以在搭配衣服的时候，MM们要注意露出你们的美腿哦！如果MM们想穿牛仔裤来搭配鞋子，那就建议穿低腰牛仔短裤；如果想穿裙子，那就建议膝盖以上的短裙哦！

粗跟高跟鞋搭配衣服技巧

粗跟的高跟鞋在视觉上略显笨重，所以在搭配衣服时要注意避免显现鞋子的这个缺陷哦！建议MM们穿粗跟高跟鞋时尽量搭配凸显气质的衣服哦！