东西吃多了胃疼怎么回事 吃多了胃疼怎么缓解才好

吃多了胃疼是很常见的一种现象，大多数都是由于胃部消化不良引起的，我们可以适当活动活动，促进胃部消化。那么吃多了胃疼怎么办呢？下面让我们具体来看看吧！

吃多了胃疼是怎么回事

吃多了东西之后产生胃痛的情况，大多数都是由于患者的胃部消化不良而引起的，在这种情况下患者可以多做一些运动，但是运动的幅度不能过大，避免伤害到胃部，或者可以左手在上右手在下，顺时针的来按摩胃的部位，这样也可以促进肠胃的蠕动，使胃里面的食物加速的消化，从而就可以起到缓解胃痛效果，或者也可以选择服用一些助消化的药物，平时要注意少吃多餐。

吃多了胃疼怎么办

喝温开水

吃得太多导致胃疼，不要去进行剧烈的运动，可以适量的喝上几口温开水，能帮助有效的刺激肠胃分泌消化液，加速胃中的食物的消化吸收，缓解胃部疼痛的不适症状。

适当走动

因为饮食不当导致的消化不良、肠胃负担过重引起胃疼，可以适当的走动散步，来帮助胃肠道食物的消化。

热敷胃部

胃疼的时候，可以将热水袋热敷在小腹胃部，轻轻的热敷一会，暖暖胃，对于缓解胃部不适也是有帮助的。

吃点山楂

在吃多了之后，通过一段时间适当的缓解后，可以吃些像山楂片这样的食物来帮助促进消化，注意不要多吃，几片即可。

口服药物

吃太多胃疼一般是由于消化不良引起的症状，可以去医院开点健胃消食片，帮助缓解胃部压力和不适感。

按摩缓解

吃得太多，会影响消化液的分泌，肠胃蠕动也会受到阻碍，胃部也就容易出现不适产生疼痛症状，可以通过按摩来缓解。

1、揉内关穴。内关穴是位于手腕的正中，距离腕横纹大约三横指处，在两筋之间取穴，用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行。

2、揉按足三里。足三里是位于膝盖边际下三寸，在胫骨和腓骨之间，用两手拇指端部点按足三里穴。

3、腹部按摩。两手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈。

及时就医

如果在吃多了之后，出现胃疼症状采取措施后持续疼痛久不见好，或是有严重的胃疼症状的，建议要及时的就医。一般吃多了可能会有肚子胀痛，反胃，局部的胃疼，但是在吃撑的过程中，还可能出现胃穿孔的情况，所以在发现胃疼得不到缓解，甚至是加重的情况，要及时去医院检查治疗。

日常饮食要怎么保护胃部

饮食要规律

一天三餐一定要定时定量的去吃，就算是过年期间也不要打破这个规律，切莫饱一顿饿一顿的。

少喝碳酸饮料

碳酸饮料对胃部健康的影响很大，建议大家少喝一些碳酸饮料，因为可乐雪碧里含咖啡因和糖，常喝可能会导致胃疼。

饭后莫立即运动

饭后最好休息半小时以上，等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好。

饮食要细嚼慢咽

吃东西细嚼慢咽，以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

忌食伤胃饮食

饮食宜软、温、暖。烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物，以免伤胃。

注意营养均衡

注意营养平衡，饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。